Une épaule disloquée peut être une blessure extrêmement douloureuse, d’autant plus que la douleur persistera plusieurs semaines après la blessure. Une rééducation de l’épaule disloquée sera nécessaire pour restaurer la mobilité et renforcer les muscles et les ligaments entourant l’articulation. L’un des meilleurs conseils pour la rééducation de l’épaule disloquée est de commencer lentement pour éviter de se blesser à nouveau. La personne blessée devra apprendre à dépasser sa zone de confort au fil des semaines, mais pour commencer la rééducation de l’épaule disloquée, seuls de légers mouvements pendant de brèves périodes doivent être tentés. Beaucoup de repos doit être autorisé pour la guérison, et le bras doit rester immobilisé autant que possible.
Après une luxation de l’épaule, la personne blessée souffrira d’une perte de mobilité dans le bras. La rééducation de l’épaule disloquée comprendra des exercices d’amplitude de mouvement qui n’utilisent pas de résistance pour restaurer une partie de cette mobilité. Encore une fois, la personne blessée doit commencer par de petits mouvements plusieurs semaines après la survenue de la blessure. La période de repos pendant laquelle le bras est immobilisé est importante pour permettre aux ligaments et aux muscles déchirés de se réparer, et en faire trop trop tôt peut blesser à nouveau ces ligaments et ces muscles. Il est préférable de commencer lentement en testant les limites de l’amplitude de mouvement de l’épaule. En cas de douleur, arrêtez immédiatement l’exercice et reposez-vous.
Après plusieurs semaines, voire un mois, des exercices de rééducation de l’épaule luxée utilisant la résistance peuvent commencer. Ces exercices sont conçus pour renforcer et tonifier les muscles et les ligaments endommagés qui ont été étirés et endommagés pendant la blessure. Un médecin peut recommander au patient de consulter un physiothérapeute ; ce professionnel concevra un programme d’exercices pour le patient qui renforcera les muscles progressivement au cours de plusieurs semaines ou mois. L’activité physique intense doit être évitée jusqu’à ce que le plan d’exercice soit terminé.
D’autres exercices et étirements de rééducation de l’épaule luxée peuvent être effectués à la maison pour accélérer la période de récupération, mais encore une fois, le patient doit faire attention à ne pas se blesser à nouveau l’épaule. La douleur et les courbatures sont normales pendant la rééducation, mais des douleurs aiguës ou une mobilité limitée peuvent être des indicateurs de problèmes plus importants. Après la blessure et tout au long du processus de rééducation, le patient peut s’attendre à des douleurs musculaires durables ainsi qu’à des maux de tête ou des douleurs dans d’autres parties du corps. Des analgésiques en vente libre peuvent être pris pour soulager une partie de cette douleur; si la douleur devient plus intense, un médecin peut prescrire un analgésique plus puissant.