Bien que l’indigestion puisse être le résultat d’un certain nombre de causes, il existe quelques remèdes pour l’indigestion qui peuvent aider dans de nombreux cas. Il est important de se rappeler que les indigestions sévères, aiguës ou persistantes nécessitent toutes des soins médicaux professionnels. Certaines causes graves d’indigestion comprennent les ulcères, le stress et les maladies qui ciblent ou affectent le système digestif. Parce que l’indigestion peut être un symptôme d’affections graves, il est important de signaler l’indigestion à un médecin si elle se produit avec une grande fréquence. Pour les cas bénins, cependant, il existe un certain nombre de remèdes qui peuvent être faits à la maison, notamment rester hydraté, consommer des herbes ou des boissons gazeuses et éviter le stress.
Il existe un certain nombre de remèdes maison pour l’indigestion que les gens utilisent depuis des années. Certaines personnes trouvent que boire un verre d’eau avec un peu de jus de citron ou de vinaigre de cidre fonctionne bien pour réduire l’indigestion. Certaines personnes préfèrent boire de l’eau chaude avec du citron pour l’indigestion. Les thés qui fonctionnent comme de bons traitements pour l’indigestion comprennent le thé au gingembre et le thé à la menthe.
Le gingembre est également utilisé pour soulager l’indigestion lorsqu’il est consommé sous forme de soda au gingembre. En fait, le soda au gingembre et d’autres boissons gazeuses telles que le soda club sont également souvent utilisés pour cela. Parfois, les gens mélangent du bicarbonate de soude dans un verre d’eau pour faire leur propre tonique pétillant au lieu de boire des boissons gazeuses en bouteille.
Il existe quelques pratiques d’alimentation et de boisson qui peuvent servir de remèdes préventifs pour l’indigestion. Manger rapidement ou manger sans mâcher correctement sont deux causes d’indigestion, tout comme manger de grandes quantités à la fois. En tant que tel, les gens peuvent aider à prévenir l’indigestion en mangeant de petits repas, en mangeant lentement et en s’assurant de bien mâcher chaque bouchée de nourriture. Fumer et consommer un excès d’alcool peut également provoquer une indigestion, donc ceux qui essaient d’éviter l’indigestion devraient arrêter de fumer et consommer de l’alcool en quantités limitées.
Certains remèdes de base impliquent également de réduire le stress – qui peut déclencher une indigestion, un sommeil suffisant chaque nuit et de l’exercice à des intervalles de 30 minutes quelques fois par semaine. Beaucoup de gens pensent que le simple fait de se promener aide à une bonne digestion. Comme la marche peut également réduire le stress, faire quelques promenades chaque semaine est un bon moyen d’éviter l’indigestion. Il existe certains médicaments et capsules en vente libre qui soulagent l’indigestion, mais les gens devraient consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre l’un de ces remèdes.