De nombreux parents d’enfants atteints de TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, préfèrent ne pas utiliser de médicaments comme traitement et recherchent des remèdes naturels contre l’hyperactivité. Malheureusement, bien qu’il y ait eu des études qui suggèrent que certains remèdes naturels peuvent soulager les symptômes d’hyperactivité, il n’y a actuellement aucune étude montrant que les remèdes naturels fonctionnent aussi bien que les médicaments. La bonne nouvelle est qu’il existe quelques remèdes naturels et changements de mode de vie qui ne peuvent pas nuire et qui pourraient aider à soulager certains symptômes. Ceux-ci incluent des changements et une supplémentation au régime alimentaire ainsi que le neurofeedback et la thérapie par métronome vert et interactif (IM).
L’un des remèdes naturels les plus populaires contre l’hyperactivité est un régime spécial développé par le Dr Ben Feingold. Ce remède naturel consiste à éliminer certains aliments de l’alimentation et à les réintroduire progressivement pour déterminer si l’enfant a des sensibilités alimentaires qui pourraient être à l’origine de l’hyperactivité. Le régime élimine les aliments contenant certains additifs, colorants artificiels et arômes. Les aliments contenant des salicylates sont également éliminés de l’alimentation. Les résultats de la recherche ont été mitigés, mais de nombreux parents sont convaincus que cela a fonctionné.
Certains remèdes naturels contre l’hyperactivité sont la supplémentation en acides gras essentiels (AGE), en zinc ou en millepertuis. Il existe des preuves que la supplémentation en AGE pourrait aider, et elle semble être sûre, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. La supplémentation en zinc a eu des résultats de recherche mitigés en tant que remède naturel. De plus, trop de zinc peut être nocif, il est donc probablement préférable de consulter un médecin avant d’essayer le zinc pour l’hyperactivité. Il n’a pas été prouvé que le millepertuis, une plante utilisée pour traiter la dépression, réduisait l’hyperactivité chez les enfants.
D’autres remèdes naturels contre l’hyperactivité comprennent le neurofeedback, la thérapie verte et la thérapie par métronome interactif (IM). Le neurofeedback est similaire au biofeedback en ce sens que l’enfant est connecté à un appareil qui mesure l’activité dans le cerveau pendant certaines activités. L’enfant reçoit une rétroaction immédiate et est capable de contrôler sa réponse et d’améliorer sa concentration. Bien que les études n’aient pas encore prouvé son efficacité, le neurofeedback peut être un traitement prometteur pour l’hyperactivité.
La thérapie verte est l’un des remèdes naturels les moins chers et les plus faciles à mettre en œuvre pour les parents contre l’hyperactivité. La théorie est que les enfants se concentrent mieux lorsqu’ils sont régulièrement exposés à l’extérieur. Même quelque chose d’aussi simple qu’une courte promenade dans un parc est censé aider les enfants à réduire les symptômes de l’hyperactivité. Les résultats d’une étude étaient prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir un lien étroit entre le temps vert et la réduction des symptômes.
La thérapie IM est un ajout plus récent à la liste des remèdes naturels contre l’hyperactivité. Cette thérapie nécessite que les sujets coordonnent une série de mouvements sur un rythme entendu au casque. L’objectif est d’augmenter le contrôle de l’attention et de la concentration. La MI est actuellement à l’étude pour le traitement de plusieurs troubles neurologiques en plus du TDAH.
Bien que la plupart des remèdes naturels contre l’hyperactivité aient eu des résultats mitigés ou médiocres, beaucoup d’entre eux peuvent fonctionner dans certains cas. Certains remèdes sont bon marché, faciles et sûrs à essayer, il y a donc peu de risque s’ils ne fonctionnent pas. Il est également probable que même si un régime spécial ne guérit pas le TDAH, des mesures simples comme une alimentation saine en général et un sommeil suffisant chaque nuit peuvent aider les enfants atteints de TDAH à se sentir suffisamment bien pour mieux contrôler leur comportement hyperactif.