Le complément alimentaire diméthylglycine est un dérivé de l’acide aminé glycine. La diméthylglycine se forme dans le corps ainsi que dans la vie végétale et animale. Le supplément pourrait améliorer les performances sportives et le système immunitaire du corps. Les aliments riches en vitamines B contiennent au moins de petites quantités de diméthylglycine. Les dosages de DMG dépendent de plusieurs facteurs, et il y a peu d’effets secondaires connus de la prise du supplément.
Aussi connue sous d’autres noms acide diméthylaminoacétique, DMG et N-méthylsarcosine, la diméthylglycine est essentiellement un acide aminé ou un élément constitutif d’une protéine. De petites quantités de cette substance peuvent être trouvées dans le corps. Au cours de la production cellulaire, le dérivé agit comme intermédiaire dans le processus de métabolisme de la choline en glycine. L’intestin grêle absorbe la diméthylglycine avant son transfert vers le foie. La diméthylglycine apparaît également naturellement sous forme de dérivé dans les cellules animales et végétales.
En tant que complément nutritionnel, DMG améliorerait les performances sportives des athlètes. On dit également que la diméthylglycine fonctionne comme un antioxydant utilisé pour améliorer le système immunitaire du corps. D’autres allégations incluent le DMG en tant que booster d’énergie et réducteur de stress ainsi qu’un traitement pour contrôler les crises. Le supplément abaisse apparemment le cholestérol sanguin, la glycémie et la pression artérielle
On pense également que le dérivé d’acide aminé traite les symptômes du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) et du syndrome de fatigue chronique. On pense également qu’il aide les personnes atteintes d’autisme à améliorer leurs modèles d’élocution et de comportement. Cependant, ces allégations médicales ne se sont pas avérées efficaces.
En plus des cellules végétales et animales, le DMG peut se trouver naturellement dans les aliments riches en vitamine B. Elle est également connue sous le nom de vitamine B15. Certaines des sources de nourriture les plus courantes comprennent le foie et les haricots. Les céréales, les grains, les graines de citrouille et les graines de tournesol contiennent également des quantités spécifiées du dérivé d’acide aminé. Le DMG peut également être trouvé sous forme de supplément liquide ou de vitamine hydrosoluble. Le DMG est également compatible avec d’autres acides aminés tels que la méthionine, qui aide à prévenir l’accumulation d’artères grasses.
Certains médecins peuvent recommander la diméthylglycine pour remédier à certains problèmes de santé. Les doses du dérivé d’acide aminé varient en fonction de critères spécifiques. Le dosage approprié dépend de la santé, de l’âge et du bien-être de la personne. Certains professionnels de la santé recommandent aux patients de ne pas utiliser le supplément plus de 28 jours pour stimuler l’énergie et la mentalité. Le DMG pourrait causer de la somnolence chez certaines personnes, bien que les preuves médicales n’aient pas encore présenté d’effets secondaires graves. Avant de suivre un régime de supplémentation, il est généralement préférable de vérifier d’abord avec un praticien qualifié.