Le terme métabolisme, dérivé de la langue grecque, signifie simplement changement ou transformation. Il se rapporte à divers processus dans le corps qui convertissent les aliments et autres substances en énergie et autres sous-produits métaboliques utilisés par le corps. C’est une fonction nécessaire qui permet à notre corps d’utiliser la nourriture et d’autres ressources pour entretenir les pièces de travail, réparer les dommages, guérir les blessures et débarrasser le corps des toxines. En d’autres termes, le métabolisme est un processus nécessaire, sans lequel les organismes vivants mourraient.
Le métabolisme aide à la fonction digestive ainsi qu’à l’absorption des nutriments. Il est le plus affecté par la nutrition, l’hydratation et l’activité physique. Chacun de ces éléments est un aspect impératif d’une santé métabolique optimale. Lorsque l’un de ces éléments fait défaut, le taux métabolique diminue. Par conséquent, la perte de poids et le maintien du poids sont directement liés à un métabolisme sain.
Bien que la réduction de votre apport calorique et lipidique puisse être une partie importante de la perte de poids, les deux diminuent votre métabolisme. Il est donc essentiel de stimuler le taux métabolique par d’autres moyens tels que l’activité physique de routine. Ce n’est pas une bonne idée de sauter des repas ou de réduire les calories d’une quantité extrême, car une diminution du métabolisme fait que le corps brûle moins de calories et moins de graisse. Cela peut également amener votre corps à stocker l’excès de graisse en réserve.
Le métabolisme est également le processus utilisé par le corps pour décomposer les produits chimiques tels que les médicaments. Lorsque vous prenez des médicaments, votre corps utilise le métabolisme catabolique pour décomposer les molécules plus grosses en molécules plus petites qui peuvent être plus facilement absorbées. Le métabolisme anabolique est l’opposé du catabolisme. Il utilise des enzymes pour structurer des molécules plus grosses à partir de plus petites.
Le métabolisme est un problème en ce qui concerne d’autres substances telles que la nicotine. La nicotine a tendance à augmenter le taux métabolique, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes prennent du poids lorsqu’elles cessent de fumer. Cependant, en stimulant le taux métabolique par d’autres méthodes, la prise de poids peut ne pas être une menace. Cesser de fumer est ce qu’il y a de mieux pour vous, alors cherchez d’autres moyens d’augmenter votre métabolisme.
Le corps utilise les nombreux processus complexes qui composent le métabolisme pour faciliter la fonction physique, favoriser la croissance, aider à la guérison et, par essence, soutenir la vie.