La guérison intérieure de l’enfant est un moyen de guérison émotionnelle par lequel une personne apprend à faire face aux messages négatifs de l’enfance qui continuent de l’affecter à l’âge adulte. Traiter l’enfant intérieur implique de reconnaître les sentiments résiduels et douloureux de l’enfance et d’être parent de «l’enfant intérieur», qui a reçu des messages blessants sur son estime de soi. Le but de la guérison intérieure de l’enfant est de nourrir l’enfant qui vit à l’intérieur de l’adulte et de l’aider à grandir en remplaçant les vieux messages négatifs par des messages positifs.
Pendant l’enfance, de nombreuses personnes subissent un traitement, qu’il s’agisse de parents, d’enseignants ou d’autres adultes, qui leur inculque des sentiments de faible estime de soi. Lorsque ces personnes deviennent adultes, elles abritent souvent encore en elles-mêmes un enfant intérieur dans lequel ces messages blessants ont été intériorisés. Une fois adultes, ces personnes pourraient réagir à partir de vieilles blessures émotionnelles au lieu de réagir à la réalité de leur situation en tant qu’adultes. La guérison intérieure de l’enfant aide les adultes à se comporter de manière plus appropriée dans leur situation actuelle.
Selon la psychologie de l’enfant intérieur, tout le monde a un enfant intérieur. L’enfant intérieur est soit bien adapté et cause peu de problèmes dans la vie d’adulte, soit l’enfant intérieur est craintif et en colère et crée de la douleur dans la vie de l’adulte. Un enfant intérieur inadapté et blessé peut être difficile à identifier pour un adulte car la source des sentiments blessants, symbolisée par l’enfant intérieur, peut être douloureuse à reconnaître. Reconnaître la présence d’un enfant intérieur effrayé et en colère est la première étape de la guérison de l’enfant intérieur.
Une fois que l’enfant intérieur est reconnu, la prochaine étape de l’auto-guérison est de donner à cet enfant un amour et une acceptation inconditionnels, que l’adulte n’aurait peut-être pas reçus au cours de ses années d’enfance. Lorsque l’adulte offre à l’enfant intérieur le cadeau de l’acceptation inconditionnelle, l’adulte doit également accepter les souvenirs douloureux qui accompagnent cet enfant. La guérison intérieure de l’enfant consiste en grande partie à apprendre à l’adulte à devenir parent de l’enfant intérieur, en le guidant vers une saine acceptation de soi. On pense que cette technique résonne positivement dans la vie de l’adulte, puisqu’il ne réagira plus à partir d’émotions enracinées dans des expériences passées douloureuses.
Les méthodes de guérison intérieure de l’enfant varient. Une façon de guérir l’enfant intérieur est de lui donner les messages positifs qui étaient nécessaires dans l’enfance mais qui n’ont pas été reçus. Ces messages consistent à faire savoir à l’enfant intérieur qu’il a toujours été assez bon, qu’il est normal de faire des erreurs et qu’il est bon d’être imaginatif et de s’amuser. Le message le plus important à transmettre à l’enfant intérieur est qu’il ou elle mérite d’être soigné et aimé.
D’autres méthodes de guérison intérieure de l’enfant impliquent diverses activités. Certaines personnes aiment s’asseoir tranquillement, retrouver des souvenirs heureux d’elles-mêmes lorsqu’elles étaient enfants et méditer sur ce que ces bons souvenirs ont à leur apprendre. D’autres personnes trouvent utile de tenir un journal de ce qu’elles apprennent de leur enfant intérieur et de ce qu’elles essaient à leur tour d’enseigner à leur enfant intérieur. La guérison intérieure de l’enfant consiste à apprendre à gérer de manière constructive un large éventail de sentiments et à apprendre à profiter de la vie, enrichissant ainsi son expérience en tant qu’adulte.