L’huile d’onagre est fabriquée à partir de l’onagre, un nom commun pour un groupe de plantes du genre Oenothera. De telles plantes peuvent également être appelées gouttes solaires ou coupes solaires, mais le plus souvent, les capsules d’huile dans les sections de suppléments à base de plantes des magasins d’aliments naturels ou d’aliments naturels sont commercialisées sous le nom d’onagre. La plupart des produits vendus aux États-Unis sont fabriqués à partir de plusieurs espèces de plantes cultivées au Mexique et aux États-Unis.
Les herboristes affirment que l’huile d’onagre peut être utile pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Il peut également aider à réguler la glycémie, à équilibrer l’humeur et certains utilisent l’onagre comme traitement oral ou topique pour l’eczéma. Cette huile a été suggérée comme traitement préventif possible du cancer du sein, anti-inflammatoire, traitement de la sclérose en plaques (SEP) et potentiellement utile pour favoriser la perte de poids. La plupart des allégations doivent être mises en balance avec des preuves scientifiques vérifiables provenant d’essais cliniques.
Les preuves scientifiques n’ont établi que les avantages possibles de l’huile d’onagre pour le traitement de l’eczéma et de la dermatite chronique. De petites études sur des humains ont montré qu’il pourrait aider à contrôler la glycémie et peut éventuellement être utile pour les personnes atteintes de psoriasis. La plupart des autres allégations n’ont pas été prouvées par des essais cliniques traditionnels en double aveugle. Les premières recherches suggèrent qu’il ne favorise pas la perte de poids, la santé cardiaque et qu’il n’est pas efficace pour réduire l’inflammation chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.
La plupart des avantages théoriques de l’huile d’onagre sont basés sur ses composants. Il est riche en acides gras oméga-6, qui contiennent de l’acide linoléique et en acide gamma-linoléique (GLA). Les acides gras oméga-6 sont appelés graisses polyinsaturées et sont considérés comme meilleurs que les graisses saturées. Pourtant, la plupart des études concluent que nous consommons trop d’oméga-6, et la consommation a été liée aux maladies cardiaques, à la dépression, à l’asthme, au cancer et à l’obésité. Alors que les acides gras oméga-6 sont essentiels, ce qui signifie que notre corps ne les produit pas, la plupart des régimes occidentaux les incluent en quantité beaucoup plus élevée que nécessaire, ce qui peut signifier que l’huile d’onagre n’est pas vraiment un complément nécessaire. Une bonne quantité de recherches montre plus d’avantages potentiels à prendre des suppléments d’acides gras oméga-3 que l’on trouve dans l’huile de poisson ou de graines de lin, que les humains consomment généralement en quantités plus faibles.
L’huile d’onagre est prise à des doses relativement faibles, et peu d’effets indésirables ont été rapportés suite à la prise du supplément. Il est peu probable que cela ait des conséquences négatives sur la santé d’une personne, mais ce n’est peut-être pas non plus le meilleur choix de suppléments à base de plantes pour les personnes. Les effets secondaires bénins comme les douleurs à l’estomac, la diarrhée et les nausées sont généralement transitoires. Si une personne prenant cette huile en souffre au-delà du troisième jour de prise du supplément, elle doit arrêter de le prendre et consulter un médecin.
Certaines personnes ne devraient pas prendre d’huile d’onagre. Aucune étude n’existe quant à son innocuité chez les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, il est contre-indiqué pour ceux qui prennent des médicaments pour traiter la schizophrénie. Les personnes prenant des médicaments comme Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® ou Prolixin® ne devraient jamais prendre cette huile car elle peut entraîner des convulsions potentiellement mortelles. Comme pour tout supplément à base de plantes ou en vente libre, vous devriez discuter de son utilisation avec votre médecin avant de le prendre.