Un nettoyage est un régime de santé conçu pour éliminer les toxines du corps. Certains ciblent l’ensemble du corps, tandis que d’autres se concentrent sur des organes spécifiques tels que le foie, les reins ou la peau. Dans la plupart des cas, ce régime nécessite un changement radical temporaire de régime, bien que certains soient conçus pour aider les gens à passer à une alimentation plus saine. De nombreux partisans de la santé naturelle se livrent à des nettoyages corporels réguliers pour améliorer leur santé et traiter les problèmes médicaux sous-jacents. Ils sont également utilisés comme outil de perte de poids dans certaines communautés, tandis que d’autres s’y livrent comme une activité spirituelle.
Une certaine prudence doit être utilisée lors d’un nettoyage, en particulier un nettoyage radical. Un professionnel de la santé doit toujours être consulté avant de faire des changements diététiques radicaux, car certains problèmes de santé peuvent être aggravés par le régime. Les individus doivent parler à un fournisseur de soins de santé du plan spécifique qui les intéresse, et si le professionnel pense que le régime n’est pas une bonne idée pour un patient en particulier, il ou elle doit parler de choix alternatifs qui pourraient encore laisser la personne se sentir en meilleure santé. . Toute personne en cure de désintoxication qui commence à ressentir des symptômes extrêmes, vous devez arrêter immédiatement et consulter un médecin.
Un nettoyage peut être accompli de plusieurs manières. Le plus courant est un changement alimentaire : la plupart impliquent le jeûne et l’ingestion de beaucoup de liquides pour éliminer les toxines du corps. Dans certains cas, seuls des aliments spécifiques sont autorisés. Dans la plupart des cas, ces aliments sont crus et riches en fibres : beaucoup précisent que les adeptes ne peuvent consommer que des fruits, des jus et de l’eau, par exemple. En plus des aliments et des liquides autorisés, certains plans intègrent également des teintures et des thés spéciaux qui sont également censés aider à exprimer les toxines, tandis que d’autres ajoutent des suppléments tels que la cosse de psyllium sous forme de pilule.
D’autres types de thérapie corporelle font souvent partie d’un nettoyage. Un massage détoxifiant tel que le massage de drainage lymphatique peut faire partie du régime, ainsi qu’une thérapie par la chaleur ou le froid. Dans certains cas, cela implique également l’utilisation d’une irrigation colique, censée éliminer les toxines du tube digestif. De nombreux docteurs en naturopathie croient que certains aliments tels que les viandes et les sucres raffinés obstruent le système digestif et que l’irrigation du côlon éliminera les toxines accumulées, en particulier lorsqu’elles sont combinées avec des aliments riches en fibres pour rincer davantage les intestins.
Dans les premiers stades, le praticien se sent souvent très désagréable en raison de la libération de toxines contenues dans les organes du corps. Boire de grandes quantités d’eau aidera à éliminer les toxines, et il est crucial de boire des liquides dès les premiers stades afin que les toxines libérées puissent être exprimées dans l’urine. Prendre un sauna aidera également à libérer les toxines en ouvrant les pores et en les faisant transpirer. Les premières étapes d’un nettoyage peuvent être frustrantes, mais ne doivent pas être utilisées comme une cause d’arrêt ; pousser à travers les premiers jours se traduira par un sentiment de meilleure santé qui, selon beaucoup, vaut l’inconfort du début.