La thérapie holistique est une branche de la médecine complémentaire connue sous le nom de médecine alternative. En d’autres termes, ces options de traitement ne relèvent pas des pratiques de médecine conventionnelle traditionnelle. Ces techniques thérapeutiques utilisent des méthodes alternatives pour traiter le corps dans son ensemble dans le but de traiter et de prévenir une variété de maux et de blessures.
Connu sous le nom de thérapie pour le corps, l’esprit et l’esprit; La thérapie holistique, également connue sous le nom de CAM – médecine complémentaire et alternative – aide à retrouver les équilibres physiques et énergétiques du corps. Il existe une grande variété d’options de thérapie qui entrent dans cette couverture de thérapie holistique. Quelques exemples incluent l’acupuncture, l’aromathérapie et la réflexologie. Les chiropraticiens et les massothérapeutes sont également considérés comme des pratiques holistiques, car ils traitent souvent plus que le site de la blessure ou de la déficience.
De nombreuses techniques de thérapie holistique ne sont pas largement acceptées car elles ne peuvent pas fournir suffisamment de connaissances scientifiques pour prouver leur valeur. La phytothérapie, par exemple, utilise des remèdes à base de plantes pour aider à guérir le corps et retrouver ou maintenir l’équilibre du corps. Cependant, la phytothérapie peut être dangereuse pour certaines personnes atteintes de certaines conditions ou affections.
La physiothérapie, le Pilates et le yoga sont des pratiques courantes et largement acceptées de la thérapie holistique. Ces lieux thérapeutiques utilisent le mouvement physique en conjonction avec une mécanique corporelle et des techniques de respiration appropriées pour augmenter le bien-être général, et traiter et prévenir les maux ou les maladies. Ils offrent également un moyen sûr de soulager le stress. Des techniques telles que l’hypnothérapie et la psychothérapie sont également des formes de thérapie CAM largement acceptées. Ces techniques sont souvent utilisées pour aider à résoudre les problèmes émotionnels ou mentaux associés à certains processus pathologiques ou maladies.
D’autres formes de thérapie holistique, telles que la thérapie par les cristaux, le massage aux pierres et la thérapie par les gouttes de pluie, sont des techniques thérapeutiques couramment utilisées dans les cures thermales. Il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver leur valeur, pourtant beaucoup de gens optent pour ces techniques pour leurs bienfaits relaxants. Dans de nombreux cas, ces types de thérapies n’ont pas d’effets néfastes sur la santé globale.
La thérapie holistique peut parfois être utilisée en toute sécurité lorsqu’elle est associée à des pratiques médicales traditionnelles. Ces formes de thérapie peuvent améliorer la santé globale. Le tai-chi, une technique d’arts martiaux doux, par exemple, peut améliorer la santé physique en fournissant un entraînement à faible impact pour améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force tout en améliorant le soulagement du stress grâce à l’utilisation de techniques de respiration et de mouvement ciblées.
Étant donné que certaines thérapies holistiques ne doivent pas être utilisées dans certaines circonstances, lorsque vous envisagez une approche holistique de votre santé globale, il est important de discuter des options avec votre médecin traitant. Cela garantira qu’il y a une certaine pertinence médicale à votre programme de traitement. Cela garantit également que la thérapie holistique de choix n’interférera pas avec votre protocole de traitement traditionnel actuel.