Un rebondeur est un passionné de sport qui utilise un trampoline comme moyen de profiter d’exercices bénéfiques à la fois pour l’esprit et le corps. De nombreux rebondeurs apprécient l’art du rebond dans le cadre d’un programme d’exercice quotidien, tandis que d’autres choisissent de participer à des compétitions de rebond en utilisant des trampolines plus grands dans un cadre d’équipe.
Le rebond est censé apporter un certain nombre d’avantages pour la santé du rebondeur. L’avantage le plus souvent cité est peut-être l’excellent entraînement cardiovasculaire dérivé de l’entraînement sur un trampoline. La simple action de rebondir fournit un entraînement aérobique qui est bon pour le cœur, permettant même aux personnes qui ne sont pas actuellement à la hauteur des rigueurs d’un cours d’aérobic traditionnel de commencer à améliorer leur condition physique générale.
Une partie de l’attrait pour le rebondeur est que le régime d’exercices est un excellent moyen de raffermir un certain nombre de zones du corps. Le rebond peut être particulièrement utile pour aider à raffermir certaines parties du corps après une perte de poids. Les mouvements de haut en bas qui font partie du processus de rebond aident à raffermir les bras, les cuisses et les jambes. Le rebondeur peut également être un excellent moyen d’ajouter du tonus et de la définition aux hanches et à l’abdomen.
Il n’est pas rare qu’un rebondeur rapporte une sensation d’énergie mentale renouvelée après avoir passé du temps avec le trampoline. L’action répétitive combinée à l’effort physique peut aider à apaiser l’esprit, en libérant des endorphines dans le système et en aidant à atteindre une humeur plus uniforme. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes choisissent de garder un petit trampoline à la maison. Un appareil personnel de cette nature permet au rebondeur de travailler dans une séance d’entraînement de vingt à trente minutes avec beaucoup de commodité, et permet également de profiter d’une séance d’entraînement à tout moment.
Dans l’ensemble, le rebondeur est capable de profiter d’un exercice qui nécessite très peu d’équipement, peut être pratiqué à peu près à tout moment et offre un monde de bienfaits pour la santé. En plus d’être utilisé comme exercice quotidien, le rebond peut également être effectué en groupe et même transformé en compétition, les rebondeurs incorporant des figures aériennes dans la routine d’exercice.