Conceptuellement, un spa prénatal n’est pas très différent d’un spa traditionnel. Les deux se concentrent sur le repos, la relaxation et le rajeunissement de l’esprit et du corps. Un spa prénatal, cependant, s’adresse spécifiquement aux femmes enceintes et utilise des traitements et des programmes conçus pour soulager le stress physique et émotionnel de la maternité imminente. Ce type de spa est dédié à aider les femmes à se détendre et à se sentir en bonne santé et heureuse pendant la grossesse. Les concepteurs de ces spas savent que la grossesse peut être une période difficile et inconfortable pour les femmes, et les concepteurs cherchent à les chouchouter.
Les spas prénatals adaptent les techniques de spa traditionnelles aux inconforts auxquels les femmes sont confrontées pendant la grossesse. Les femmes enceintes se plaignent parfois de maux de dos, de gonflement des muscles et des chevilles ou d’un autre inconfort physique général dû au fait de porter le poids supplémentaire d’un enfant. Le traitement de ces maux et douleurs dans un spa prénatal peut inclure une variété de massages pour détendre les muscles, faciliter la réduction du stress et augmenter la circulation.
Un autre moyen pour un spa prénatal de se concentrer sur le soulagement des inconforts physiques associés à la grossesse consiste à faire de l’exercice en douceur. En règle générale, un exercice léger est recommandé pendant la grossesse, à moins qu’il n’y ait des circonstances médicales atténuantes ou que la grossesse soit considérée comme une grossesse à haut risque. Un spa prénatal offre souvent des possibilités d’exercices cardiovasculaires légers ou d’haltérophilie, en prenant soin de ne pas inclure d’exercices pouvant être nocifs pour la mère ou l’enfant. Le yoga est également un choix populaire, car les cours se concentrent généralement sur la force et la flexibilité ainsi que sur la méditation et le contrôle de la respiration.
Les soins de beauté peuvent être trouvés dans les spas prénatals, mais avec certaines restrictions. Bien que l’on trouve encore des soins du visage et des masques, les techniciens veillent à utiliser des produits naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs ou d’autres ingrédients susceptibles de nuire au bébé à naître. Contrairement aux spas traditionnels, les hammams et les bains à remous ne sont généralement pas fournis, car les médecins recommandent aux femmes enceintes d’éviter ce type d’installations. Certains spas prénatals déconseillent également l’aromathérapie et les traitements des ongles, car ils pourraient submerger les femmes dont les sens sont exacerbés pendant la grossesse.
De nombreux spas prénatals proposent des cours ou des programmes qui enseignent aux femmes comment garder leur corps et leur bébé heureux et en bonne santé avant et après la naissance. Les cours de nutrition peuvent aider les femmes à apprendre les meilleurs aliments à manger à différents stades de leur grossesse ou comment elles doivent ajuster leurs habitudes alimentaires normales pour répondre aux besoins du bébé en pleine croissance. Certains spas proposent des cours d’accouchement qui enseignent aux femmes les différentes options qui s’offrent à elles et à quoi s’attendre au moment de l’accouchement.