Un mode de vie familial fait référence à la façon dont les familles vivent et coexistent au quotidien, ainsi qu’aux habitudes et aux modèles que ces personnes ont en tant qu’individus et en tant que membres de l’unité familiale. Ces modes de vie peuvent être sains ou malsains, et cela ne concerne pas seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. La façon dont une famille mange, par exemple, ou la quantité d’exercice qu’elle fait font partie d’un mode de vie familial. Cependant, cela fait également partie de la façon dont les gens communiquent les uns avec les autres, la façon dont ils interagissent les uns avec les autres et les activités que la famille fait ensemble.
Parfois, les familles malsaines peuvent avoir des modes de vie négatifs ou même toxiques. Les foyers dans lesquels une ou plusieurs personnes sont violentes, ou où les gens se disputent constamment de manière violente ou en colère plutôt que productive, peuvent tous être représentatifs de modes de vie malsains. Une situation familiale dans laquelle une ou plusieurs personnes sont dépendantes de la drogue ou de l’alcool est un autre exemple d’un mode de vie familial négatif. Une thérapie familiale ou d’autres types de traitement sont souvent nécessaires pour changer de tels comportements et modifier les modes de vie ; s’ils ne peuvent pas être modifiés, un divorce ou des modifications des modalités de garde des enfants peuvent être nécessaires dans certains cas.
Bien sûr, il existe de nombreuses façons pour les familles d’avoir un mode de vie familial positif. De nombreuses familles trouvent que dîner ensemble tous les soirs, donnant à chacun l’occasion de parler de sa journée, est un bon moyen de développer un mode de vie positif et sain. Cela tend à encourager une communication plus positive et de soutien que les familles qui ne se contactent pas régulièrement. Le régime alimentaire d’une famille est également une partie importante du mode de vie, par exemple si chaque individu fait un effort pour manger sainement ; ainsi, prendre un repas sain ensemble garantit que tous les membres bénéficient d’une bonne nutrition.
Les activités qu’une famille fait ensemble sont un autre aspect du mode de vie familial. Les familles en bonne santé qui aiment être actives peuvent aimer faire du sport ou faire de la randonnée, par exemple; d’autres pourraient simplement lire ou regarder la télévision ensemble. Certaines familles assistent également à des services religieux ensemble. Le mode de vie familial ne devrait pas impliquer que les familles passent tout leur temps comme une seule unité. L’un des aspects d’une famille heureuse est que chaque personne a ses propres intérêts et activités qui la font se sentir épanouie, et il est naturel que certains membres aient besoin de plus de « temps seul » que d’autres. Ce qui constitue un mode de vie sain diffère certainement pour les personnes de différentes régions du monde et de différentes cultures, et il est également important de le reconnaître et de le respecter.