Você pode tratar as unhas quebradas internamente, aumentando o consumo de vitaminas, minerais e proteínas, necessários para unhas fortes e saudáveis. Os cuidados com as unhas externas também são importantes para obter resultados mais rápidos e um tratamento mais eficaz das unhas. Isso pode ser tão simples quanto manter as unhas pintadas com esmalte de unha, que funciona como um revestimento protetor para elas.
A sílica mineral, também chamada silício, desempenha um papel importante no fortalecimento das unhas, para que não se partam facilmente. Pode ser encontrada em abundância em muitas fontes naturais, como a palha de aveia e ervas. Aumentar o consumo de vitamina B2, também chamada riboflavina, provou ser útil em alguns programas de tratamento das unhas por causa de sua função no crescimento, manutenção e reparo de tecidos.
Seu tratamento para cortar unhas deve ser adaptado às suas necessidades de saúde. Por exemplo, algumas pessoas têm reações alérgicas aos vapores tóxicos da maioria dos esmaltes de unha produzidos comercialmente ou simplesmente podem não querer ser expostos a eles. Nos Estados Unidos, o polimento totalmente natural é vendido em lojas de produtos naturais ou nas seções de produtos naturais dos principais supermercados. Eles são feitos com ingredientes naturais e amigáveis à terra e fornecem a mesma proteção contra as unhas que as formuladas com ingredientes nocivos.
Um tratamento interno pode ser tão simples quanto aumentar sua ingestão de sílica mineral ao beber um chá feito com palha de aveia, que é muito rica em nutrientes e geralmente produz resultados dentro de três semanas quando consumida diariamente. O chá de palha de aveia pode ser adoçado como qualquer outro chá com adoçante natural, como mel ou extrato de estévia, mas não deve ser consumido por períodos superiores a três semanas, após as quais deve ser seguido um período de descanso por três semanas. Cavalinha é outra erva que é muito rica em sílica e da qual um chá pode ser feito. Não deve ser utilizado por períodos superiores a uma semana e deve ser seguido por um período de descanso de três semanas.
Aumentar o consumo de proteínas como a encontrada em peixes também pode ser benéfico ao estimular o crescimento das unhas e na luta contra as unhas quebradas. Embora a proteína seja abundante em outros produtos alimentícios, como carne bovina e aves, os maiores resultados foram observados com um maior consumo de peixe. Consumir peixe, como o salmão, para ajudar a evitar a divisão de unhas, tem a vantagem adicional de ser um alimento saudável para pessoas com problemas cardíacos. Boas fontes de vitamina B2 incluem vegetais verdes folhosos, nozes e grãos de herança como espelta e kamut, que são muito mais ricos em nutrientes do que o trigo moderno e hibridizado amplamente vendido em muitos supermercados.