A barra de fluidez é um dispositivo exclusivo para exercícios em casa, semelhante a uma barra de balé. É uma peça independente de equipamento de exercício que pode ser dobrada para facilitar o armazenamento. Consiste em uma barra de balé de madeira cuja altura pode ser ajustada entre 26 polegadas (66.0 cm) e 39 polegadas (99.0 cm).
A barra é suspensa em uma estrutura de metal em forma de V resistente com pés revestidos de borracha, que estabilizam a unidade sem danificar o chão embaixo. Você pode usá-lo para realizar alongamentos e exercícios de balé tradicional, mas o tapete anexo também permite que você faça outros exercícios de treinamento de força, como flexões. A barra Fluidity tem um design patenteado e está disponível online na Fluidity Fitness, LLC por cerca de US $ 240 dólares americanos (USD).
É amplamente conhecido que o balé é um excelente exercício versátil para fortalecer e tonificar os músculos. O balé usa uma ampla gama de movimentos de corpo inteiro para promover a força e o equilíbrio muscular, usando o próprio peso corporal do dançarino como resistência. Quem não admirou a magreza, estrutura em forma, bela postura e movimentos graciosos de uma dançarina? Os dançarinos alcançam esse preparo físico excepcional praticando alongamentos e exercícios básicos de balé, geralmente em uma barra de balé fixada na parede de um estúdio de dança.
A barra de fluidez permite que você faça esses exercícios em casa, a qualquer hora, sem o incômodo de instalar uma barra em sua casa. O DVD de instrução que vem com a barra de fluidez o conduz através de exercícios básicos, em níveis adequados para níveis de treinamento iniciante, intermediário ou avançado. Isso proporciona um treino desafiador e eficaz ao direcionar e fortalecer os músculos mais fracos, ao mesmo tempo que tonifica e alonga os mais fortes.
Para treinamento de força adicional, a barra de fluidez pode ser usada para equilíbrio e alavancagem durante a execução de uma ampla variedade de movimentos de resistência com faixas de resistência. O Fluidity Fitness também oferece uma bola de treino e programa de DVD para acompanhar o bar. Como acontece com qualquer programa de exercícios, você deve sempre consultar seu médico e começar devagar para evitar lesões.
Ao terminar o treino, a barra de fluidez se dobra para baixo em um quadrado plano medindo 43 polegadas (109.22 cm) por 33 polegadas (83.82 cm) por 4 polegadas (10.16 cm). O perfil fino cabe facilmente sob a cama ou em um armário quando não estiver em uso. A unidade pesa 55 libras (24.95 kg), mas possui rodas acopladas para facilitar o transporte.