O chá de guaraná é um tipo de chá de ervas feito com as sementes moídas do guaraná. O composto guaranina, encontrado no chá, é considerado quase idêntico à cafeína e às vezes é encontrado em outros produtos, como bebidas energéticas. Muitos benefícios para a saúde estão associados ao consumo do chá de guaraná, principalmente melhorando as funções cognitivas e promovendo uma digestão saudável. Os efeitos colaterais negativos são semelhantes aos associados ao consumo excessivo de cafeína.
A planta do guaraná é um arbusto nativo da África do Sul, cujas bagas contêm um composto chamado guaranina. Este composto também é encontrado nas sementes dessas bagas, pois as sementes são consideradas a parte mais valiosa e amplamente utilizada da planta. As qualidades estimulantes da guaranina são consideradas muito semelhantes às encontradas na cafeína, senão idênticas. Algumas fontes científicas realmente não distinguem nenhuma diferença entre a guaranina encontrada no chá de guaraná e a cafeína encontrada nos chás pretos, verdes, oolong ou mate típicos.
Ao contrário de muitos chás de ervas, as sementes da planta de guaraná são usadas para preparar o chá de guaraná, em vez de usar quaisquer folhas, galhos, caules ou flores da planta. Essas sementes são esmagadas e adicionadas à água fervente para infusão por aproximadamente dez a quinze minutos. O leite pode ser adicionado ao produto acabado para fornecer uma textura cremosa, e o chá geralmente é adoçado com açúcar ou mel. Uma xícara típica de chá de guaraná contém um pouco mais de guaranina do que a quantidade de cafeína encontrada em uma xícara típica de chá preto. O chá de guaraná é consumido popularmente na América do Sul.
Existem muitas outras vantagens percebidas em beber chá de guaraná, além de suas qualidades estimulantes. Pode reduzir a gravidade das enxaquecas, evitar a depressão, servir como estimulante sexual e promover certos benefícios do sistema digestivo, apesar do fato de a guaranina ser um diurético. O chá também pode aumentar a energia e lutar contra certas deficiências cognitivas. Algumas fontes afirmam que também é consumido popularmente para queima de gordura e perda de peso, embora tais alegações ainda não tenham sido apoiadas pela comunidade científica.
Como é comum quando se ingere muitas bebidas com cafeína, beber muito chá de guaraná também pode ter efeitos colaterais adversos. Ansiedade, tremores, coração acelerado e uma vontade frequente de urinar podem ocorrer devido ao consumo excessivo. Recomenda-se que mulheres grávidas evitem consumir este chá, junto com chás com cafeína normais, café, refrigerantes ou bebidas energéticas. Algumas bebidas energéticas contêm guaranina além da cafeína padrão.