A cifose postural é uma curvatura anormal da parte superior da coluna. Este tipo de cifose geralmente está associado a longos períodos de má postura. Freqüentemente chamado de redondo para trás por causa da curva externa muito óbvia que se desenvolve, geralmente dá a aparência de um corcunda estereotipado. Esta condição pode ser evitada ou corrigida com razoável facilidade se detectada a tempo. A cifose postural muito avançada também costuma ser tratável, mas torna-se mais complexa e os resultados podem não ser tão bons.
Essa condição é comumente observada em estudantes, funcionários de escritório e outras pessoas cujos hobbies ou ocupação envolvem sentar ou ficar em pé de forma desleixada por longos períodos. Também é visto em pessoas que passam muito tempo inclinando-se ou curvando-se para a frente, por exemplo, curvadas sobre uma escrivaninha ou mesa para escrever ou para realizar pequenos e delicados hobou tarefas de artesanato. É muito importante garantir que os equipamentos para hobby, artesanato e trabalho sejam colocados na altura e posição corretas para estimular uma boa postura e reduzir o risco de desenvolver cifose postural.
A ocorrência de cifose postural entre adultos jovens é perturbadoramente comum e acredita-se que seja resultado da postura desleixada geralmente adotada por muitos deles. Essa postura força a pelve para trás e os ombros para a frente, o que acaba induzindo a condição. É aconselhável lembrar as crianças e corrigir sua postura para que se torne uma segunda natureza à medida que amadurecem na adolescência.
A coluna vertebral e os músculos das costas e da parte superior do tórax são muito fortes e notavelmente resistentes, mas o uso e o desgaste diários repetidos acabarão cobrando seu preço. Embora a postura inadequada pareça não ter nenhum efeito negativo imediato, a longo prazo, podem ocorrer problemas graves, como a cifose postural. Esta condição é evitável e tratável. Garantir uma boa postura é um excelente preventivo e detectar a doença precocemente torna-a facilmente tratável.
Corrigir a postura antes da curva se tornar muito óbvio geralmente corrige lentamente a curvatura inadequada da coluna. Deitar de costas em uma superfície plana força o corpo no alinhamento correto e pode ajudar na intervenção precoce da cifose postural. Exercícios regulares de fortalecimento muscular e central ajudarão a soltar e fortalecer os músculos afetados, permitindo assim que a coluna e os músculos retornem lentamente à sua posição anatomicamente correta.
Se a curva for muito óbvia, simplesmente tentar adotar uma postura saudável dificilmente funcionará. A essa altura, os músculos e tendões do tórax e do abdômen terão se contraído e contraído para acomodar a curva. Em casos graves, muitas vezes é necessário usar uma cinta traseira especialmente ajustada. Isso pode ser ajustado para alongar lentamente os músculos e reduzir a curva, permitindo que o paciente comece os exercícios musculares.