A cura holística é um sistema de cura que visa alcançar e promover a saúde ideal do paciente, equilibrando a mente e o corpo, eliminando fatores prejudiciais e usando uma abordagem completa e natural da saúde. A medicina convencional trata de problemas isolados, mas a medicina holística analisa todos os possíveis fatores contribuintes que podem estar causando o problema, ao determinar o melhor método para retornar o corpo a um estado saudável. A saúde holística é mais do que apenas uma terapia para resolver um problema; é, em última análise, um modo de vida que busca alcançar um estado de saúde constante física e mentalmente.
A cura holística analisa os possíveis fatores contribuintes que podem estar causando uma doença ou condição médica. A cura holística reconhece que o corpo não é feito de partes isoladas que funcionam ou não funcionam separadamente do resto do corpo, mas sim um sistema completamente interconectado. Se uma área do sistema não está funcionando direito, levando à doença ou enfermidade crônica, uma abordagem holística seria olhar para o corpo como um todo para determinar a fonte do desequilíbrio, em vez de tratar o problema específico com um medicamento projetado para atingir o área isolada ou doença.
Alimentos integrais são parte integrante da cura holística. Alimentos integrais são alimentos em seu estado natural, ou o mais próximo possível de seu estado natural. Exemplos de alimentos integrais são vegetais e frutas frescas, grãos inteiros e carnes criadas naturalmente. Uma abordagem equilibrada dos alimentos também significa limitar ou eliminar completamente substâncias viciantes ou irritantes, como nicotina, cafeína, álcool e alimentos ricos em sal, açúcar e ingredientes altamente processados.
A cura holística usa medicamentos naturais para ajudar a orientar o corpo de volta à saúde. Exemplos de medicamentos holísticos são as tradições medicinais à base de ervas ocidentais e as tradições medicinais à base de ervas orientais. Os medicamentos convencionais usam compostos isolados para tratar áreas específicas da doença. Echinacea, uma erva usada para combater resfriados e gripes, por exemplo, estimula o sistema imunológico para ajudar o corpo a evitar doenças, em vez de tratar diretamente os sintomas de resfriados e gripes. Em contraste, a fitoterapia usa ervas e extrações de ervas em seus estados inteiros para apoiar todo o corpo com algum foco em áreas específicas que precisam de cura.
Na filosofia holística, um estado mental equilibrado é essencial para um estado físico equilibrado. As ferramentas de cura holística incluem meditação, massagem e um esforço contínuo do paciente para minimizar padrões de pensamento negativos e áreas de estresse mental. A cura holística pode ser usada como terapia complementar no tratamento de uma condição médica. Encontrar um estado de equilíbrio e saúde é um esforço diário para viver bem e praticar o autocuidado.