Quando se trata de perder peso, o fator chave é cortar calorias. Infelizmente, é aqui que a maioria das pessoas tem mais problemas. Reduzir a ingestão de calorias geralmente leva à sensação de fome, o que causa alterações de humor e níveis mais baixos de energia. De acordo com muitos gurus da perda de peso, a sensação de fome pode ser suprimida bebendo chá para perder peso.
Os chás para perda de peso são vendidos em muitas variedades diferentes. Esses chás incluem chás verdes, chás de ervas, chás chineses e até mesmo o chá Oolong, que é patrocinado pela Oprah. Nenhum desses chás provou ser mais eficaz do que os outros para perda de peso.
O chá verde é o chá de perda de peso mais conhecido. Os fabricantes de alguns tipos de chá verde afirmam que ele reduzirá seu apetite em sessenta por cento, resultando em uma rápida perda de peso. Também é dito que aumenta seu metabolismo, o que resulta em uma pessoa queimando mais calorias. Certas marcas de chá verde também regulam o açúcar no sangue, evitando picos e quedas que podem resultar em farras.
Os chás de ervas são populares entre homens e mulheres obesos há muito tempo. Esses chás podem conter garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, folhas de senna e / ou erva-doce. Acredita-se que os chás de ervas para emagrecer aumentam a queima de gordura e calorias, ajudando a acelerar a perda de peso.
O chá chinês para emagrecer, também conhecido como chá Wu-Long, supostamente derrete a gordura corporal reduzindo o aumento no nível de insulina que ocorre ao comer carboidratos. O chá Wu-Long afirma aumentar seu nível de energia em 2 1/2 vezes, o que resulta em mais calorias sendo queimadas diariamente. Outros possíveis benefícios do chá Wu-Long são tez melhorada, dentes e sistema imunológico mais fortes e maior tranquilidade.
O chá Oolong é originário da província de Fujian, na China. É um chá popular para perder peso, aprovado por Oprah e Rachel Ray. O chá Oolong contém polifenol, conhecido por diminuir os triglicerídeos e reduzir a gordura corporal. O polifenol também aumenta a saúde geral do corpo, removendo os radicais livres. Os outros benefícios do chá Oolong incluem uma redução da cárie dentária e dermatite atópica.
O chá para emagrecer é um bom complemento para as diretrizes de perda de peso recomendadas de uma dieta adequada e exercícios. Os chás oferecem muitos benefícios à saúde, mas não devem ser usados como única fonte de perda de peso. É sempre recomendável consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso ou exercícios.