O gl?teo m?ximo ? o m?sculo do corpo humano que comp?e a maioria das n?degas. ? um dos tr?s m?sculos gl?teos, que tamb?m inclui o gl?teo m?dio e o gl?teo m?nimo. N?o ? apenas o maior m?sculo do grupo gl?teo, ? o maior m?sculo do corpo. Ela se estende do topo do ?lio, o maior osso da pelve, e desce at? a regi?o da virilha pela parte superior da coxa.
Sua principal a??o ? estender a coxa no quadril para auxiliar na rota??o lateral da coxa. Tamb?m serve como extensor da pelve que vai para a coxa. O gl?teo m?ximo ajuda a apoiar o tronco do corpo; como isso ? t?o exigente para os m?sculos, muitas pessoas consideram o gl?teo m?ximo como o m?sculo mais forte do corpo humano.
Al?m da massa muscular, existem outros componentes dentro do gl?teo m?ximo. Existem tr?s bursas, que s?o pequenos sacos cheios de l?quido para ajudar a impedir que o m?sculo se raspe contra o osso. H? tamb?m o grande nervo gl?teo inferior, que ? vital para o bom desempenho do m?sculo, pois comunica as a??es realizadas pelo m?sculo ao c?rebro. As principais art?rias gl?teas superiores e inferiores tamb?m est?o contidas no m?sculo da perna grande.
Os m?sculos gl?teos s?o freq?entemente chamados de “gl?teos” por treinadores e atletas, e geralmente s?o o foco de programas de treino que afirmam ser capazes de tonificar e definir as n?degas. Como o gl?teo m?ximo ? o maior m?sculo do grupo, muitos exerc?cios de tonifica??o e fortalecimento muscular s?o focados nesse m?sculo em particular. Agachamentos, estocadas e v?rios tipos de prensas podem ajudar a definir e fortalecer os m?sculos. Corrida, remo e quase todas as outras atividades f?sicas que exigem o uso de abdominais e n?degas tamb?m usam o m?sculo.
O m?sculo ? t?o frequentemente usado na vida cotidiana, em exerc?cios e esportes, de modo que les?es s?o bastante comuns. Quando o m?sculo ? danificado, a postura de uma pessoa pode ser severamente afetada, geralmente resultando em desleixo. Uma les?o no m?sculo tamb?m torna extremamente dolorosa a a??o de elevar ou abaixar o corpo, e sentar-se frequentemente n?o ajuda a aliviar a dor. Na verdade, pode piorar a dor porque aumenta a press?o na superf?cie do m?sculo. Les?es no gl?teo m?ximo podem frequentemente ser reparadas completamente com repouso e movimentos limitados. Esticar o m?sculo durante uma les?o pode piorar a situa??o.