O il?aco ? um m?sculo triangular plano que cobre a curva interna do maior osso do quadril, ou fossa il?aca. ? uma parte do grupo muscular interno do quadril, chamado iliopsoas, ou “IlioPsoas”. Nos seres humanos, o grupo iliopsoas de tecido muscular ? importante para ficar em p?, caminhar, correr e girar a p?lvis, ou “flex?o do quadril”. Dos cinco m?sculos que contribuem para a flex?o do quadril, o il?aco ? o ?nico ligado ? pelve; desempenha um papel importante, portanto, no controle da articula??o do quadril e ? importante para flexionar a perna para a frente.
O iliopsoas ? um agrupamento de tr?s m?sculos: o il?aco, o psoas maior e o psoas menor. Geralmente, as pessoas se referem a esse grupo como “m?sculos do quadril dorsal” ou “m?sculos internos do quadril”. O iliacus fica atr?s do psoas major. Come?a nos dois ter?os superiores da fossa il?aca e na borda interna da crista curvada na parte superior do osso p?lvico, ou crista il?aca. Une-se ao psoas maior, continua para baixo e liga-se ao trocanter menor do f?mur superior.
Essa liga??o entre o osso do quadril e a perna ? uma parte importante do movimento do quadril. A flex?o do quadril utiliza cinco m?sculos – o tensor da f?scia lata, o reto femoral, o sart?rio, os principais psoas e o il?aco. Desses cinco m?sculos, apenas o psoas e o il?co s?o capazes de elevar a parte superior da perna ao tronco, o que geralmente ? necess?rio em esportes, exerc?cios e dan?a.
Freq?entemente, o estilo de vida sedent?rio enfraquece esses m?sculos ou faz com que eles se contraiam e se tornem inflex?veis. ?s vezes, os corredores que n?o iniciam com exerc?cios de aquecimento ou correm de forma inadequada tamb?m podem ter flexores fracos ou tensos do iliopsoas do quadril. Normalmente, os m?sculos fracos do iliopsoas oferecem um apoio ruim das costas e m?sculos tensos podem fazer com que a pelve se incline para a frente, criando uma postura de oscila??o.
Cerca de cinco por cento dos jogadores de futebol lesionam esse m?sculo, pois ele controla o movimento do quadril quando o jogador torce os quadris durante os chutes. Outras atividades que est?o maduras para essas les?es incluem flex?o, salto, corrida e agachamento. A maioria dos jogadores lesionados experimenta tendinite, bursite ou ruptura do m?sculo. Normalmente, a fisioterapia inclui exerc?cios como dobras de joelho em dec?bito dorsal, exerc?cios de Pilatos e v?rios alongamentos. Geralmente, o tratamento cir?rgico ? raro.
?s vezes, profissionais m?dicos, como fisioterapeutas e m?dicos, descrevem os iliopsoas como “complexos” e chamam de “brincalh?o escondido”. Por exemplo, assim como apenas cerca de 40% das pessoas t?m o m?sculo psoas menor, algumas pessoas t?m um m?sculo extra – o iliacus minor ou o iliocapsular. Esse m?sculo ? uma parte min?scula e separada do m?sculo maior.