Ubidecarenona, mais conhecida como coenzima Q10, é uma substância que geralmente está presente no corpo humano e acredita-se que apoie a saúde e ajude a combater certas doenças. Mais pesquisas são necessárias sobre sua ação e eficácia no combate às doenças. Esta substância pode ser obtida naturalmente comendo alimentos específicos, como carne, soja e amendoim, ou de suplementos dietéticos fabricados comercialmente. Os suplementos estão disponíveis em várias formas, incluindo líquido, pó ou comprimidos, e as pessoas que os tomam devem seguir cuidadosamente as instruções de dosagem. Os efeitos colaterais são mínimos, mas o uso de suplementos deve ser discutido com um profissional médico para evitar complicações.
Como uma coenzima, a ubidecarenona atua em combinação com certas enzimas para afetar algumas das reações químicas que ocorrem no corpo; é considerado um antioxidante, que é uma substância que evita que os radicais livres danifiquem as células. Acredita-se que funcione no corpo para promover uma boa saúde e combater doenças. Algumas pesquisas sugerem que pode ser útil para o tratamento do câncer em combinação com vitaminas e outras terapias, e que as deficiências podem contribuir para o desenvolvimento de certos tipos da doença. Também pode ser usado como suplemento para auxiliar no tratamento de problemas cardíacos, hipertensão, doença de Parkinson, doença de Huntington e distrofia muscular. Mais pesquisas são necessárias sobre sua eficácia, mas pequenos estudos sugerem que é um tratamento promissor.
A coenzima Q10 está geralmente presente naturalmente no corpo, mas também pode ser adquirida de fontes dietéticas para que o corpo tenha uma quantidade suficiente. Alguns dos alimentos que são boas fontes incluem carne, salmão, cavala, sardinha, soja, amendoim, nozes, brócolis e espinafre. Outras fontes incluem grãos inteiros, gérmen de trigo e óleos como semente de colza, soja e gergelim. Freqüentemente, os níveis desta importante coenzima diminuem com a idade ou doença, e a suplementação pode ser útil.
Existem muitos suplementos de ubidecarenona disponíveis na forma líquida, em pó ou em comprimidos. Esses suplementos normalmente não são regulamentados, por isso é importante que os consumidores leiam os rótulos com atenção para evitar a adição de ingredientes indesejados. As instruções de dosagem podem variar muito, dependendo do fabricante e da forma do suplemento, e devem ser seguidas precisamente para obter o benefício máximo. Esta coenzima tem efeitos colaterais mínimos, que podem incluir dor de estômago, náuseas, diarreia e redução do apetite; em casos raros, podem ocorrer reações alérgicas caracterizadas por erupção na pele, coceira, tontura, dificuldade em respirar e inchaço da língua, garganta ou rosto. O uso deste suplemento deve ser discutido com um profissional de saúde para evitar potenciais complicações ou interações medicamentosas.