Um banho de aveia é um banho quente em que a aveia é adicionada à água. Embora qualquer tipo de farinha de aveia possa ser usada, geralmente é melhor escolher a farinha de aveia moída mais finamente, para que ela interaja melhor com a água. Este tipo de banho é utilizado para fins de relaxamento, bem como para aliviar irritações da pele. A hera venenosa ou o carvalho venenoso, por exemplo, pode se sentir melhor se tratada neste tipo de banho relaxante. Pele seca, eczema ou catapora também podem ser aliviados temporariamente com um banho de aveia quente. Lembre-se de que a água muito quente pode irritar a pele, por isso é melhor lavar o banho com água morna para evitar mais coceiras.
Um benefício de um banho de aveia é que ele é seguro para pessoas de todas as idades, inclusive bebês, e pode ser uma ótima maneira de ajudar bebês que sofrem de pele seca sem precisar aplicar loções que podem incluir produtos químicos fortes. Para adolescentes ou adultos mais velhos, ingredientes adicionais podem ser adicionados a um banho de aveia para torná-lo mais calmante e relaxante. Os sais de Epsom podem ajudar a aliviar os músculos doloridos, por exemplo, enquanto o óleo de lavanda perfumado pode ajudar a aumentar a sensação de relaxamento.
Instruções específicas para fazer um banho de aveia podem ser encontradas pesquisando on-line, mas é muito difícil entender errado. Basta colocar um pouco de água na banheira, polvilhar com farinha de aveia e continuar a água corrente até a altura desejada. Deve parecer um pouco leitoso; caso contrário, basta adicionar um pouco mais de aveia. Se um indivíduo preferir não borrifar a aveia diretamente na água, outra opção é colocá-la em uma sacola de malha semelhante a uma saqueta de chá grande e permitir que ela mergulhe na água dessa maneira. Mergulhe na banheira pelo tempo que desejar; geralmente 20 a 30 minutos e depois seque a pele. Dar um tapinha na pele em vez de esfregar pode ajudar a impedir que ela fique com coceira novamente.
Loção adicional pode ser aplicada após o banho, mas pode não ser necessária, porque a aveia é muito hidratante. Por ser tão suave na pele, algumas pessoas acham que tomar vários banhos de aveia por dia pode ser útil para condições dolorosas da pele, como o eczema. Algumas pessoas até adicionam leite à água por suas propriedades hidratantes. Um banho de aveia é uma das maneiras mais simples e fáceis de tratar a pele sem usar produtos químicos.