Um exercitador de pedal é um dispositivo simples que simula o mesmo movimento de uma bicicleta estática, mas pode ser usado em quase qualquer lugar onde haja um assento e piso plano. É um equipamento de exercício que parece nada mais do que um par de pedais colocados em torno de um ponto de apoio. Embora o exercitador de pedal seja muito pequeno, ele pode fornecer um treino comparável ao de uma bicicleta tradicional. Tem várias vantagens e desvantagens.
Uma grande vantagem de comprar um aparelho de pedal é o custo. Essas máquinas são substancialmente mais baratas do que uma bicicleta ergométrica tradicional. Eles também são muito mais baratos do que comprar uma bicicleta normal. Mesmo os modelos mais caros podem ser encontrados por uma fração do custo do produto real.
Outra vantagem da unidade é a capacidade de se mover facilmente de um lugar para outro. O aparelho portátil de pedal é uma das peças de equipamento de exercício mais fáceis de mover. Muitos modelos pesam menos de XNUMX quilos e geralmente podem ser desmontados. Portanto, para quem viaja, principalmente de avião, este é um dos aparelhos cardiovasculares mais móveis disponíveis.
O pedal de exercício também tem a vantagem de poder ser usado por mais de uma pessoa sem fazer ajustes significativos. Alterar a altura do assento em bicicletas ergométricas pode ser difícil para alguns indivíduos. Com um aparelho de pedal, alterar o comprimento para caber nas pernas de um indivíduo é tão simples quanto dobrar e mover a máquina para mais perto da cadeira, sofá ou onde quer que o indivíduo esteja sentado.
Uma desvantagem deste aparelho é a falta de automação. Não há eletrônicos no pedal de exercício, portanto, aqueles acostumados a ter bicicletas que mudam automaticamente os níveis de resistência para fornecer um treino completo e equilibrado não terão isso disponível. Geralmente, há um botão na máquina que pode ser usado para ajustar a resistência manualmente. Aqueles com flexibilidade suficiente podem fazer isso enquanto ainda estão pedalando. Às vezes, a resistência é feita com ímãs. Um exercitador de pedal magnético não é tão portátil quanto outros modelos porque é maior e mais pesado.
Outra desvantagem relacionada à falta de eletrônicos é a maioria não fornecer feedback, como a distância percorrida e as calorias queimadas. Esse feedback pode ser muito importante para alguns que gostam de acompanhar seu progresso. Essa limitação pode ser superada, no entanto. Alguns modelos oferecem uma pequena leitura, geralmente alimentada por baterias.