Uma multi-academia é um sistema de fitness doméstico que possui vários componentes projetados para realizar uma ampla variedade de exercícios. Alguns preferem usar uma academia múltipla a se exercitar em uma academia pública, devido à conveniência que ela oferece; isso também pode resultar em economia de custos quando comparado ao custo de inscrição em academias. A maioria das academias múltiplas é projetada para treinamento de resistência, mas alguns sistemas podem incluir componentes adicionais para exercícios cardiovasculares.
A maioria das academias múltiplas normalmente inclui equipamentos de levantamento de peso. A maioria dos sistemas consiste em um banco de leg press para trabalhar os músculos do quadríceps e da panturrilha, além de lat, tríceps e barras de apoio para tonificar os braços e a parte superior do corpo. A academia geralmente terá um sistema de roldanas projetado para dentro da academia, de modo que os mecanismos de levantamento de peso e resistência podem ser ajustados com pesos maiores ou menores.
Uma multi-academia também pode vir com vários pesos livres e um banco removível. Este recurso permite que a bancada seja removida da estrutura do sistema. Uma vez que o banco foi removido, ele pode ser convertido em um banco de levantamento de peso padrão que requer halteres de peso livre.
Algumas academias múltiplas podem vir com um equipamento cardiovascular conectado, como um spinner para andar de bicicleta ou degraus para subir escadas. Se o equipamento cardiovascular não estiver incluído no sistema, alguns fabricantes permitirão que pedidos especiais o incluam como parte do sistema. Incluir um componente cardiovascular pode aumentar significativamente o preço da academia múltipla.
Uma academia múltipla pode ser projetada para uso por uma ou duas pessoas. As academias duplas incluem bancos e barras extras, geralmente adjacentes uns aos outros. A capacidade de peso varia de acordo com o sistema. Se um usuário precisar de pesos mais pesados do que a média, pode ser melhor verificar a capacidade de peso antes de comprar.
Embora as várias academias possam oferecer a conveniência de exercícios caseiros consistentes, há certas desvantagens a serem consideradas. Uma academia múltipla pode ser bastante cara, mesmo com seu preço base. Deve-se determinar se alguém vai usar a academia de forma realista tanto quanto ou mais do que uma academia. Se o sistema for usado regularmente, pode custar muito menos do que uma academia e pode ser um bom investimento a longo prazo. Um centro de fitness também pode ser personalizado para atender às necessidades individuais de fitness.
Outra consideração é a quantidade de espaço que uma multi-academia requer. Obviamente, isso irá variar dependendo do tamanho da máquina adquirida, mas como regra geral, esses sistemas tendem a ocupar uma grande quantidade de espaço. Antes de comprar uma academia múltipla, é melhor considerar se há um local onde ela pode ser colocada de forma a permitir um amplo espaço de treino.