Uma barra de ginástica doméstica é uma barra de metal que pode ser fixada na moldura de uma porta ou na parede para ajudar nos exercícios domésticos, como flexões, abdominais e abdominais. Existem vários tipos diferentes de barras de ginástica em casa, dependendo de como o usuário deseja se exercitar. Anexos de parede são geralmente usados para treinamento de banda resistente e uma barra ao longo da largura da porta permite elevações de queixo e flexões. A barra de ginástica em casa é parte integrante do sistema de ginástica em casa se não for possível fazer flexões usando outro equipamento, como um power rack ou estação múltipla universal.
A barra de ginástica mais simples é a barra de puxar da moldura da porta que se conecta entre dois batentes da porta. Não é caro, embora como acontece com todos os equipamentos de ginástica, a segurança deve ser uma prioridade. Isso significa que a barra de ginástica doméstica mais barata pode nem sempre ser a de melhor qualidade, então o preço nem sempre deve ser o fator decisivo. Este tipo de barra de ginástica doméstica trava em ambos os lados da moldura da porta usando algum tipo de parafuso, ferrolho ou prendedor ou através do uso do peso corporal. A barra deve ser fixada a uma altura que permita ao usuário pendurar com o braço esticado. Deve haver uma cobertura de espuma que permite a aderência.
Outro tipo de barra de ginástica em casa é a barra pullup de entrada com acessórios ou extensões com posições de aperto extra em diferentes ângulos para permitir um treino mais flexível. A barra pode ser posicionada na porta para flexões e abdominais e, em seguida, colocada no chão para flexões, tríceps e abdominais. Em qualquer tipo de barra de porta, é necessário verificar se a largura da barra é igual à da porta. Existem também barras de ginástica que podem ser montadas na parede ou em um canto, se for mais conveniente.
Existem muitas vantagens em criar uma academia em casa. É mais conveniente porque economiza tempo de viagem e os custos originais de montar uma academia em casa são rapidamente compensados pelo não pagamento de taxas de academia e despesas de viagem. Uma desvantagem de montar uma academia em casa é que os exercícios solitários geralmente exigem mais força de vontade. Para muitas pessoas, a companhia de outras pessoas se exercitando é frequentemente uma motivação para se exercitarem e fornece precauções de segurança adicionais em caso de lesão.