O perineômetro é um dispositivo usado em ginecologia para medir a força dos músculos do assoalho pélvico. Em conjunto com os exercícios de Kegel, pode auxiliar na reciclagem dos músculos do assoalho pélvico, que costumam ficar enfraquecidos após o parto. O treinamento com o uso de um perineômetro também ajuda a resolver o problema de prolapso, incontinência e ejaculação precoce em homens.
O dispositivo foi inventado pelo famoso ginecologista Dr. Arnold Kegel, que sugeriu que exercitar os músculos do assoalho pélvico após o parto pode ajudar a aliviar o trauma muscular sofrido durante a provação. Ele criou o primeiro perineômetro para verificar se um determinado paciente se beneficiaria ou não com os exercícios de Kegel. Na época de sua invenção, o dispositivo mediu a força muscular lendo as mudanças de pressão do ar após as contrações pélvicas. Desenvolvimentos ao longo dos anos o refinaram em um dispositivo de biofeedback que mede a força por meio de impulsos elétricos, resultando em medições mais precisas.
Após inserir o dispositivo na vagina ou ânus, a paciente é solicitada a contrair os músculos do assoalho pélvico de forma que os músculos sejam puxados para cima em vez de para baixo, como aconteceria durante o parto ou a micção. O perineômetro mede a atividade elétrica nos músculos e, em seguida, relata as medições em um visor. Idealmente, as mulheres deveriam ser capazes de registrar um 10 na escala, manter a contração por 10 segundos e repetir o exercício 10 vezes. Os perineômetros permitem que os pacientes monitorem a força de suas contrações e criem seus programas de exercícios de acordo.
Treinar os músculos do assoalho pélvico até um certo nível de força traz vários benefícios. Além de reabilitar a vagina após o parto, o fortalecimento dos músculos pode ajudar a prevenir o prolapso genital ou retal, no qual órgãos como o útero escorregam. Os exercícios também podem ajudar o paciente a superar a incontinência urinária, pois os músculos do assoalho pélvico auxiliam no controle do movimento da bexiga.
Os homens também podem se beneficiar com o uso de um perineômetro. Aqueles que sofrem de problemas como a ejaculação precoce podem treinar para retardar a reação por meio da contração do assoalho pélvico. Os mesmos exercícios de Kegel feitos por mulheres podem ser usados para treinamento, com um perineômetro para monitorar o progresso.
Embora os perineômetros fossem limitados ao uso na clínica, agora estão disponíveis perineômetros para uso doméstico. A conveniência adicional permite que o treinamento de força do assoalho pélvico seja feito na privacidade de sua casa. Esses modelos são mais acessíveis do que as versões anteriores do perineômetro de Kegel e são quase tão precisos.