O assoalho pélvico é o grupo de músculos que ajuda a fixar o púbis ao sacro na pelve. Essa importante rede de músculos executa uma variedade de tarefas importantes, como apoiar órgãos vitais como a bexiga e os intestinos. Nas mulheres, o assoalho pélvico tem a responsabilidade adicional de sustentar a vagina.
Além de fornecer uma base segura para os órgãos do corpo, o assoalho pélvico também desempenha um papel importante na manutenção da continência. Os músculos do assoalho pélvico ajudam a regular a função dos esfíncteres urinário e anal. Quando esses músculos são danificados de alguma maneira, a disfunção do assoalho pélvico geralmente se manifesta primeiro como incontinência, mas pode logo evoluir para questões mais problemáticas, como a entrada de órgãos na vagina. Essa condição, conhecida como prolapso de órgão pélvico, pode ser extremamente grave se não for tratada por um médico qualificado.
Esse grupo de músculos também desempenha um papel importante no processo de nascimento. A estrutura dos músculos é tal que eles podem se expandir e contrair para sustentar o útero e o resto do sistema reprodutor feminino enquanto a criança viaja pelo canal do parto. Sem a ação do assoalho pélvico, o processo de nascimento seria muito mais complicado.
Existem vários fatores que podem levar a uma falha da região pélvica. Parto difícil pode causar colapso dos músculos e pode exigir cirurgia para correção. Traumas físicos na área como resultado de um acidente podem produzir resultados semelhantes. A menos que o dano seja corrigido, o chão não será capaz de suportar órgãos vitais e aumentará a possibilidade de falências orgânicas adicionais.
Atividades extenuantes também podem levar à disfunção dos músculos do assoalho. Passatempos como esqui aquático, passeios a cavalo e mountain bike podem, com o tempo, criar traumas que enfraquecerão os músculos e, por fim, farão com que falhem. Tal como acontece com o fracasso como resultado do parto, o dano pode exigir cirurgia para reparar e permitir que o indivíduo retome as atividades normais.
A fim de ajudar a fortalecer os músculos pélvicos e, assim, minimizar o potencial de danos durante o parto, acidente ou mesmo exercício ou esforço extenuante, muitos médicos recomendam o uso de exercícios de Kegel. Às vezes chamados de exercícios para o assoalho pélvico ou PFE, esses exercícios simples podem ser feitos em qualquer lugar e melhorarão significativamente o tônus muscular da pelve. Como resultado, os músculos podem suportar maiores traumas sem falhar.