As vitaminas do cabelo, da pele e das unhas destinam-se a manter essas partes do corpo saudáveis. Acredita-se que vitaminas e minerais, como cálcio, biotina, zinco e vitaminas C, E, D e A, sejam cruciais para apoiar a saúde da pele, cabelos e unhas. As vitaminas do cabelo, da pele e das unhas podem ajudar a manter a pele, unhas e cabelos fortes, macios e saudáveis e também podem ter outros benefícios à saúde.
Acredita-se que as deficiências de vitaminas sejam mais aparentes na condição do cabelo, pele e unhas. Pele, unhas e cabelos quebradiços, secos e sem brilho podem indicar deficiências de vitaminas do complexo B e vitaminas A e D. Acredita-se que a vitamina A é essencial para o crescimento normal de cabelos e unhas, e uma deficiência dessa vitamina pode levar a unhas mais quebradiças e contribuir para as unhas penduradas. A vitamina D pode ajudar a apoiar a saúde dos folículos capilares, para um forte crescimento capilar, e também pode ajudar na absorção de cálcio para cabelos, pele e unhas mais fortes. A biotina, um complexo de vitamina B, pode ajudar a apoiar o crescimento do cabelo e prevenir a perda de cabelo.
Vitaminas antioxidantes, como as vitaminas C e E, podem apoiar a saúde da pele, removendo os radicais livres do corpo para evitar os danos causados pela oxidação. Isso pode ajudar a diminuir os sinais de envelhecimento e manter a aparência jovem da pele. O zinco e o cálcio encontrados em muitas vitaminas do cabelo, da pele e das unhas podem ajudar a prevenir a perda de cabelo. O zinco e o cálcio nas vitaminas dos cabelos, da pele e das unhas também podem fortalecer as unhas, tornando-as menos quebradiças e com menor probabilidade de quebrar.
Os ácidos graxos ômega-3 formam um ingrediente essencial de algumas vitaminas dos cabelos, da pele e das unhas. Diz-se que esses ácidos graxos ajudam a manter a pele macia e bem hidratada. Eles também podem apoiar a função cognitiva e podem ter benefícios para a saúde cardiovascular.
As vitaminas e os minerais encontrados na maioria das vitaminas para cabelos, pele e unhas são geralmente as mesmas necessárias para uma boa saúde geral. O cálcio, por exemplo, ajuda a apoiar a saúde dos dentes e ossos. O corpo geralmente precisa de vitamina D para absorver e usar com sucesso o cálcio da dieta. As vitaminas B são consideradas essenciais para a conclusão de quase todos os processos físicos. A vitamina C é geralmente necessária para a formação de tecido conjuntivo, para a função imunológica saudável e para a saúde cardiovascular. A vitamina A pode ajudar a apoiar a visão e também é considerada benéfica para a saúde dos ossos, dentes e membranas mucosas.