Quais são as melhores dicas de higiene pessoal?

Uma boa higiene pessoal demonstra respeito próprio e respeito pelas outras pessoas. As dicas de higiene pessoal incluem tomar banho regularmente, praticar boa higiene bucal, escovar e usar fio dental diariamente, manter as mãos limpas e usar desodorantes para tratar os odores do corpo. Seguindo as dicas de higiene pessoal, as pessoas podem melhorar seu conforto físico, seu estado emocional e impedir a propagação de doenças. Eles também podem evitar incomodar os outros com sua aparência ou mau odor corporal.

Dicas básicas de higiene pessoal incluem a necessidade de manter a limpeza pessoal. Isso significa tomar banho com água e sabão pelo menos a cada dois dias. Também requer a prática de um bom atendimento odontológico, incluindo escovação e uso do fio dental pelo menos uma vez ao dia. A lavagem das mãos também é um aspecto crucial da higiene pessoal; de fato, é tão importante que muitas instituições e até governos impõem regras de higiene que estipulam a lavagem das mãos antes e depois do manuseio de alimentos, realizando exames ou procedimentos médicos e depois de usar o banheiro. Trocar de roupa, principalmente roupas íntimas, diariamente também é importante para manter a aparência e evitar odores ofensivos.

As dicas de higiene pessoal para o cuidado do cabelo incluem a necessidade de lavar o cabelo com shampoo pelo menos a cada dois dias, embora as pessoas com cabelos muito finos ou oleosos possam não conseguir pular um dia. Se um indivíduo tem problemas de mobilidade física que impedem a lavagem regular do cabelo, o xampu seco pode ser pulverizado no cabelo para absorver os óleos e depois ser escovado. O shampoo seco também é uma ótima opção para quem tem cabelos secados profissionalmente e deseja manter o penteado do salão entre as visitas.

A maioria dos adultos precisa prestar atenção especial ao odor corporal. Simplesmente lavar com água e sabão pode não ser suficiente para controlar o odor, principalmente nas axilas e nos pés. Desodorizantes e antitranspirantes podem ser usados ​​diariamente para evitar a maioria dos odores corporais, enquanto aqueles que têm problemas com o odor dos pés podem tomar cuidados especiais para lavar os pés e usar sprays e palmilhas de controle de odores. Enquanto o uso sutil de perfumes e lavagens perfumadas para cuidados com o corpo pode melhorar a higiene pessoal de uma pessoa, exagerar pode ser contraproducente e irritar aqueles que são sensíveis a aromas.

A falha em manter os padrões normais de higiene pessoal pode ser um sintoma de distúrbios mentais e neurológicos, como depressão e demência. Se você perceber que alguém com quem você se importa não está prestando atenção à sua higiene pessoal, ele pode precisar de assistência além das dicas de higiene pessoal oferecidas gentilmente. Pode ser necessário levar essa pessoa a um médico ou profissional de saúde mental que possa avaliar sua situação e ajudar no desenvolvimento de um plano de tratamento.