Uma boa higiene pessoal demonstra respeito pr?prio e respeito pelas outras pessoas. As dicas de higiene pessoal incluem tomar banho regularmente, praticar boa higiene bucal, escovar e usar fio dental diariamente, manter as m?os limpas e usar desodorantes para tratar os odores do corpo. Seguindo as dicas de higiene pessoal, as pessoas podem melhorar seu conforto f?sico, seu estado emocional e impedir a propaga??o de doen?as. Eles tamb?m podem evitar incomodar os outros com sua apar?ncia ou mau odor corporal.
Dicas b?sicas de higiene pessoal incluem a necessidade de manter a limpeza pessoal. Isso significa tomar banho com ?gua e sab?o pelo menos a cada dois dias. Tamb?m requer a pr?tica de um bom atendimento odontol?gico, incluindo escova??o e uso do fio dental pelo menos uma vez ao dia. A lavagem das m?os tamb?m ? um aspecto crucial da higiene pessoal; de fato, ? t?o importante que muitas institui??es e at? governos imp?em regras de higiene que estipulam a lavagem das m?os antes e depois do manuseio de alimentos, realizando exames ou procedimentos m?dicos e depois de usar o banheiro. Trocar de roupa, principalmente roupas ?ntimas, diariamente tamb?m ? importante para manter a apar?ncia e evitar odores ofensivos.
As dicas de higiene pessoal para o cuidado do cabelo incluem a necessidade de lavar o cabelo com shampoo pelo menos a cada dois dias, embora as pessoas com cabelos muito finos ou oleosos possam n?o conseguir pular um dia. Se um indiv?duo tem problemas de mobilidade f?sica que impedem a lavagem regular do cabelo, o xampu seco pode ser pulverizado no cabelo para absorver os ?leos e depois ser escovado. O shampoo seco tamb?m ? uma ?tima op??o para quem tem cabelos secados profissionalmente e deseja manter o penteado do sal?o entre as visitas.
A maioria dos adultos precisa prestar aten??o especial ao odor corporal. Simplesmente lavar com ?gua e sab?o pode n?o ser suficiente para controlar o odor, principalmente nas axilas e nos p?s. Desodorizantes e antitranspirantes podem ser usados ??diariamente para evitar a maioria dos odores corporais, enquanto aqueles que t?m problemas com o odor dos p?s podem tomar cuidados especiais para lavar os p?s e usar sprays e palmilhas de controle de odores. Enquanto o uso sutil de perfumes e lavagens perfumadas para cuidados com o corpo pode melhorar a higiene pessoal de uma pessoa, exagerar pode ser contraproducente e irritar aqueles que s?o sens?veis a aromas.
A falha em manter os padr?es normais de higiene pessoal pode ser um sintoma de dist?rbios mentais e neurol?gicos, como depress?o e dem?ncia. Se voc? perceber que algu?m com quem voc? se importa n?o est? prestando aten??o ? sua higiene pessoal, ele pode precisar de assist?ncia al?m das dicas de higiene pessoal oferecidas gentilmente. Pode ser necess?rio levar essa pessoa a um m?dico ou profissional de sa?de mental que possa avaliar sua situa??o e ajudar no desenvolvimento de um plano de tratamento.