Caminhadas na montanha são uma ótima maneira de entrar em forma e aproveitar o ar livre, mas a atividade exige um pouco de preparação. Dependendo do tipo de caminhada na montanha que se está fazendo, os preparativos podem incluir escolher o equipamento correto, comprar e ler um mapa para ter certeza de uma rota, comprar comida e ferramentas para cozinhá-la, saber onde conseguir água potável e como para purificá-lo corretamente e se preparar para acidentes ou lesões imprevistas. A dica mais importante para uma caminhada de montanha é estar preparado e conhecer a área em que o caminhante fará o seu percurso.
O termo caminhada na montanha pode se referir a vários tipos diferentes de caminhadas, desde caminhadas diurnas até mochila, ou mesmo trekking. Cada tipo de caminhada tem seus próprios preparativos necessários; as caminhadas de um dia são relativamente curtas e podem ser feitas em um dia ou parte do dia. As viagens de mochila são viagens de vários dias em trilhas estabelecidas, muitas vezes deixando o caminhante longe de cidades e vilas e deixando-o cozinhar para si mesmo, montar acampamento e lidar com emergências, como acidentes ou ferimentos, sem a ajuda de serviços de emergência. Esse tipo de caminhada exige mais preparação e conhecimento das habilidades do sertão do que a caminhada de um dia. O trekking pode ser feito de duas maneiras: um caminhante pode se inscrever para um passeio de trekking, no qual os assistentes carregam a maior parte do equipamento por longos trechos de terra, ou pode ser feito sozinho, com o trekker caminhando dentro e fora da trilha e morando fora da terra.
Dependendo do tipo de caminhada na montanha que o caminhante pretende fazer, ele deve pesquisar o terreno a ser escalado, bem como as condições climáticas que encontrará. Isso pode ditar o tipo de roupa que precisa ser embalada. Escolha a roupa com cuidado, pois pode ser a diferença entre uma viagem confortável e uma dolorosa. Procure por tecidos que absorvem a umidade e sapatos de caminhada resistentes que manterão o corpo seco e protegido contra intempéries e suor natural.
Leve um bom kit de primeiros socorros para uma caminhada na montanha. Apenas o básico servirá para a maioria dos caminhantes, mas se o caminhante planeja passar vários dias ou semanas na floresta, é uma decisão sábia estocar um kit de primeiros socorros completo que possa lidar com uma variedade de lesões – especialmente lesões que podem ser específicas a uma região, como uma picada de cobra venenosa ou remoção de espinha de cacto.