Os efeitos da vitamina C na pele podem incluir a revers?o dos danos causados ??pelo sol e o envelhecimento reduzido. Tamb?m pode ajudar a curar as feridas da pele mais rapidamente do que normalmente sem a ajuda da vitamina. A maioria dos efeitos positivos da vitamina C na pele ? atribu?da ? sua capacidade de aumentar a produ??o de col?geno na pele. Quando uma pessoa envelhece, a pele come?a a perder elasticidade devido a uma redu??o na quantidade de col?geno presente. A vitamina C pode n?o ser capaz de impedir uma pessoa de envelhecer, mas pode tornar o processo um pouco mais lento.
Al?m de aumentar a produ??o de col?geno, a vitamina C tamb?m pode ajudar a reverter ou reduzir o processo de envelhecimento, pois ? um antioxidante. Estudos demonstraram que os antioxidantes podem ser muito ?teis para reparar c?lulas danificadas, o que pode resultar em uma pele com apar?ncia mais saud?vel para muitas pessoas. A vitamina C ? frequentemente listada como ?cido asc?rbico ou ascorbil fosfato de magn?sio nos produtos que a cont?m. Nem todas as formas de vitamina C s?o est?veis ??em todos os produtos, porque a exposi??o ao ar pode torn?-lo ineficaz. A vitamina C rotulada como ascorbil fosfato de magn?sio ? normalmente considerada mais est?vel do que outros tipos.
Muitas pessoas recebem vitamina C dos alimentos que ingerem, mas os suplementos tamb?m s?o tomados com frequ?ncia. Os alimentos que tendem a ter as maiores quantidades de vitamina C est?o tipicamente no grupo das frutas. Laranjas, mel?es e morangos s?o apenas alguns tipos de frutas ricas em vitamina C. A maioria dos especialistas concorda que, embora n?o seja necessariamente uma m? id?ia tomar um suplemento de vitamina C, ele ? melhor absorvido pelo organismo quando ? derivado. de fontes alimentares reais. Uma pessoa que n?o come muita fruta ou alimentos ? base de frutas pode precisar tomar um suplemento se quiser se beneficiar dos efeitos da vitamina C na pele.
Al?m de alimentos e suplementos, a vitamina C tamb?m ? um ingrediente popular em muitos cremes faciais. N?o ? incomum encontrar a vitamina C entre os ingredientes de v?rias marcas diferentes de rem?dios antienvelhecimento. Os efeitos da vitamina C na pele, quando usados ??na forma de produtos faciais, tendem a variar porque diferentes empresas usam diferentes concentra??es. H? tamb?m um debate sobre se a vitamina C ? eficaz quando aplicada topicamente. Muitos estudos indicam que a vitamina C ? ben?fica quando usada na forma t?pica, mas esses cremes ainda podem n?o ser capazes de competir com os benef?cios de obter quantidades adequadas da vitamina de fontes alimentares.