Os efeitos da vitamina C na pele podem incluir a reversão dos danos causados pelo sol e o envelhecimento reduzido. Também pode ajudar a curar as feridas da pele mais rapidamente do que normalmente sem a ajuda da vitamina. A maioria dos efeitos positivos da vitamina C na pele é atribuída à sua capacidade de aumentar a produção de colágeno na pele. Quando uma pessoa envelhece, a pele começa a perder elasticidade devido a uma redução na quantidade de colágeno presente. A vitamina C pode não ser capaz de impedir uma pessoa de envelhecer, mas pode tornar o processo um pouco mais lento.
Além de aumentar a produção de colágeno, a vitamina C também pode ajudar a reverter ou reduzir o processo de envelhecimento, pois é um antioxidante. Estudos demonstraram que os antioxidantes podem ser muito úteis para reparar células danificadas, o que pode resultar em uma pele com aparência mais saudável para muitas pessoas. A vitamina C é frequentemente listada como ácido ascórbico ou ascorbil fosfato de magnésio nos produtos que a contêm. Nem todas as formas de vitamina C são estáveis em todos os produtos, porque a exposição ao ar pode torná-lo ineficaz. A vitamina C rotulada como ascorbil fosfato de magnésio é normalmente considerada mais estável do que outros tipos.
Muitas pessoas recebem vitamina C dos alimentos que ingerem, mas os suplementos também são tomados com frequência. Os alimentos que tendem a ter as maiores quantidades de vitamina C estão tipicamente no grupo das frutas. Laranjas, melões e morangos são apenas alguns tipos de frutas ricas em vitamina C. A maioria dos especialistas concorda que, embora não seja necessariamente uma má idéia tomar um suplemento de vitamina C, ele é melhor absorvido pelo organismo quando é derivado. de fontes alimentares reais. Uma pessoa que não come muita fruta ou alimentos à base de frutas pode precisar tomar um suplemento se quiser se beneficiar dos efeitos da vitamina C na pele.
Além de alimentos e suplementos, a vitamina C também é um ingrediente popular em muitos cremes faciais. Não é incomum encontrar a vitamina C entre os ingredientes de várias marcas diferentes de remédios antienvelhecimento. Os efeitos da vitamina C na pele, quando usados na forma de produtos faciais, tendem a variar porque diferentes empresas usam diferentes concentrações. Há também um debate sobre se a vitamina C é eficaz quando aplicada topicamente. Muitos estudos indicam que a vitamina C é benéfica quando usada na forma tópica, mas esses cremes ainda podem não ser capazes de competir com os benefícios de obter quantidades adequadas da vitamina de fontes alimentares.