La scelta del miglior sollievo naturale per il mal di testa del seno dipende dalla gravità e dalla causa del disagio del seno, insieme a quale trattamento funziona meglio per un individuo. I seni possono divampare in seguito a un’infezione da raffreddore, a causa di allergie oa causa di un problema strutturale all’interno della cavità nasale chiamato setto deviato. Il mal di testa occasionale del seno generalmente è più facile da porre rimedio rispetto ai problemi cronici del seno.
Il miglior sollievo naturale dal mal di testa del seno potrebbe anche dipendere da quali seni sono interessati. Ci sono quattro serie di seni che possono essere infiammati o infetti. Sono i seni mascellare, etmoide, frontale e sfenoidale. Problemi in uno qualsiasi dei seni possono causare mal di testa o dolore agli occhi. Quando i seni mascellari sono infiammati, il dolore potrebbe essere presente anche sotto l’occhio e nella zona dello zigomo.
Un mal di testa o una sensazione di pressione di solito è correlato a gonfiore o ostruzioni che impediscono il corretto drenaggio dei seni. Il miglior sollievo naturale dal mal di testa sinusale di solito richiede lo sblocco dell’ostruzione o del gonfiore all’interno dei seni. Ciò consente ai seni di drenare correttamente. Quando i seni non possono drenare, si sviluppa il rischio di infezione.
Una combinazione di tecniche olistiche potrebbe aiutare a fornire il miglior sollievo naturale dal mal di testa del seno. Spesso è possibile ottenere un sollievo temporaneo respirando vapore dall’acqua calda. Un altro approccio consiste nel posizionare impacchi caldi con un asciugamano sulle zone degli occhi e delle guance. Ancora una volta, l’idea è di aprire i passaggi nasali riducendo il gonfiore e l’infiammazione.
Un altro modo per aiutare a sbloccare i seni è usare lavaggi nasali o irrigatori. Questo di solito richiede l’acquisto di un dispositivo che spinge l’acqua nei passaggi nasali. L’idea è quella di scovare il muco che sta creando il blocco. L’acqua del rubinetto normale non deve essere utilizzata in quanto può causare una sensazione di bruciore. L’uso di acqua distillata calda e lavaggi nasali commerciali realizzati per questo scopo è generalmente la scommessa più sicura.
Aiuta a scoprire la radice del mal di testa sinusale. Se la colpa è delle allergie, potrebbe essere utile un filtro dell’aria progettato per eliminare gli allergeni. Gli allergeni che irritano il seno possono includere peli di animali domestici, inquinamento atmosferico, polline, polvere o sporco. Anche l’uso di fodere per letti e cuscini senza allergeni potrebbe aiutare a ridurre gli allergeni che possono causare dolore al seno.
Un’altra causa principale del mal di testa cronico del seno potrebbe essere un sistema immunitario compromesso. Quando questo è il caso, lo zinco, la vitamina C, la vitamina E e persino l’aglio a volte sono usati come un modo naturale per rafforzare il sistema immunitario. Questi rimedi potrebbero funzionare per alcune persone, anche se la prova scientifica della loro efficacia è stata oggetto di dibattito.
I cambiamenti nella dieta potrebbero anche aiutare a ridurre i blocchi del seno. È noto che i latticini producono muco e generalmente rallentano il drenaggio del seno. D’altra parte, bere molta acqua aiuta a mantenere il muco che scorre e prevenire l’ostruzione dei seni.