La radice di valeriana, dal nome latino Valeriana officinalis, è una pianta perenne fiorita con fiori rosa e bianchi dall’aroma dolce. Alcuni dei suoi nomi comuni sono valeriana inglese, valeriana del Vermont, valeriana tedesca, grande valeriana selvatica e radice vandalica. La radice di valeriana è stata utilizzata per molti anni per le sue proprietà medicinali.
La radice di valeriana è stata ampiamente utilizzata nella prevenzione dell’insonnia. I suoi effetti tranquilli e calmanti aiutano una persona a dormire. Sebbene una persona possa sperimentare questo effetto immediatamente dopo aver usato la radice di valeriana per la prima volta, è comune che una persona la usi per alcune settimane prima di sperimentare il pieno effetto dell’erba.
Questa erba è stata utilizzata per alleviare l’ansia e curare le persone che soffrono di isteria. È noto per promuovere le mestruazioni nelle donne se ingerito come tè caldo ed è spesso usato come antidolorifico. La radice di valeriana è stata usata per curare l’emicrania.
La valeriana è stata utile nel confortare i bambini affetti da coliche, nell’abbassare la febbre ed è stata utilizzata per combattere i raffreddori. Ha aiutato nella guarigione delle ulcere gastriche ed è stato utile nella prevenzione del gas. Se preso come un tè internamente contemporaneamente all’applicazione esterna sulla pelle, ha aiutato a guarire piaghe e brufoli.
La radice di valeriana può essere coltivata in un orto a casa, acquistata in un negozio di prodotti alimentari o ordinata online da un’azienda rispettabile. Quando si acquistano le erbe, è importante ricordare che l’erba deve essere standardizzata in modo da essere sicuri di ottenere un prodotto a base di erbe più puro. Questo dovrebbe essere pubblicizzato all’esterno della confezione e facile da vedere.
L’uso della radice di valeriana deve essere considerato con attenzione. La quantità presa internamente può provocare avvelenamento se l’erba viene assunta per un periodo di tempo in quantità maggiori. La radice di valeriana è nota per i suoi effetti negativi su diversi farmaci da prescrizione. La consultazione con un medico dovrebbe sempre essere presa in considerazione quando si mescola qualsiasi erba con farmaci da prescrizione.
La radice di valeriana è disponibile sul mercato sotto forma di capsule, tè e tinture. Mentre una persona generalmente avrà lo stesso effetto desiderato prendendo radice di valeriana in qualsiasi forma, è bene ricordare che le capsule devono essere digerite dallo stomaco affinché la valeriana venga rilasciata nel corpo. I liquidi, come tè e tinture, vengono assorbiti dal flusso sanguigno subito dopo l’ingestione e hanno un effetto più rapido sul corpo.