Gli effetti triphala più comuni includono la disintossicazione del corpo, il ringiovanimento del sistema immunitario e il calmante dei disturbi di stomaco. Una miscela di tre frutti indiani, la triphala purifica il corpo filtrando il fegato e il sistema circolatorio, riducendo così l’anemia, migliorando il flusso sanguigno e ponendo fine all’ittero. Come potenziatore del sistema immunitario, è antivirale, antibatterico e antitumorale, consentendo alle persone di respingere presumibilmente polmoniti, tumori e possibilmente la sindrome da immunodeficienza acquisita (AIDS). Questa miscela botanica migliora le condizioni dello stomaco e del colon perché è un lassativo in grado di scomporre e rimuovere la vecchia bile e la materia fecale. La sua capacità di ridurre la colite e curare le ulcere supporta anche la sua reputazione di aiuto gastrointestinale.
Triphala trae il suo potere dalla pianta di emblica officianlis, dalla pianta di terminalia chebula e dalla pianta di terminalia belerica; i frutti di queste piante sono comunemente noti come frutto amalaki, frutto bibhitaki e frutto haritaki. Ogni componente apporta nutrienti unici alla miscela curativa. L’amalaki, ad esempio, è ricco di vitamina C, il nutriente responsabile del filtraggio delle tossine nel fegato e della costruzione dell’immunità. Haritaki è ricco di vitamine del gruppo B ed è noto per proteggere il tessuto polmonare. Bibhitaki è ciò che dà al triphala le sue capacità lassative; è anche un tonico.
Uno dei principali effetti del triphala che è direttamente collegato all’amalaki è la sua capacità di controllare il diabete. Amalaki riduce la produzione del corpo di citochine, le sostanze chimiche che promuovono la resistenza all’insulina. Inoltre, il pancreas viene stimolato a una maggiore produzione di insulina, creando una migliore gestione della glicemia. Triphala offre anche a questo organo che controlla lo zucchero una maggiore protezione contro le escrescenze maligne; numerosi studi dimostrano che il triphala contiene enzimi che impediscono la crescita cellulare e impediscono l’allargamento dei tumori del cancro del pancreas.
I flavonoidi e i polifenoli in tutti e tre i componenti dell’integratore contribuiscono a una serie di altri effetti triphala. Questi antiossidanti promuovono la giovinezza, preservano una serie di funzioni corporee e inibiscono il decadimento cellulare. Di conseguenza, il triphala è diventato noto per migliorare le condizioni della pelle, la vista e persino la qualità dei capelli.
La perdita di peso è spesso un vantaggio collaterale dei suddetti effetti lassativi e di pulizia del colon triphala. Alcuni erboristi suggeriscono che la triphala ha la capacità di metabolizzare il tessuto adiposo e di spostare i depositi di grasso fuori dal corpo. Si dice anche che il potere depurativo del fegato del triphala aumenti il tasso metabolico del corpo, consentendo alle persone a dieta di bruciare più calorie.
Il dosaggio giornaliero standard richiesto per sperimentare gli effetti della triphala varia da 250 mg a 500 mg. Gli utenti prendono il supplemento in capsule o in polvere sciolta. Sono riportati pochi effetti collaterali negativi; alcuni utenti, tuttavia, avvertono una lieve nausea.