C’è una vasta gamma di attrezzature per il fitness a disposizione degli atleti che vogliono allenarsi. L’attrezzatura per il fitness può variare a seconda del tipo di esercizio che fornisce e del luogo in cui l’atleta esegue l’esercizio. Anche all’interno di queste diverse categorie, tuttavia, le attrezzature per esercizi possono variare a seconda dei tipi specifici di macchine.
Uno dei modi principali per distinguere i diversi tipi di attrezzature per il fitness è il tipo di esercizio. Ad esempio, gli atleti interessati all’esercizio aerobico possono scegliere tra una varietà di macchine, tra cui tapis roulant, vogatori e ellittiche. Un atleta interessato all’allenamento con i pesi, tuttavia, tenderà a utilizzare attrezzature per esercizi che forniscono resistenza, come pesi liberi o macchine per il sollevamento pesi. Tuttavia, alcune attrezzature per il fitness possono essere utili per entrambi i tipi di esercizio. Un set di manubri leggeri, ad esempio, potrebbe fornire resistenza per l’allenamento con i pesi, ma può anche raddoppiare come un set di pesi per le mani per un corridore.
Anche all’interno di queste categorie, tuttavia, ci sono diverse opzioni. Ad esempio, se un atleta decide di utilizzare macchine per il sollevamento pesi, deve anche determinare la fonte della resistenza fornita dalla macchina. Alcune macchine per il sollevamento pesi utilizzano piastre di peso attaccate a cavi e pulegge. Altri usano elastici per fornire la resistenza. Ogni diverso tipo di macchina avrà i suoi vantaggi e svantaggi, tra cui l’intensità dell’allenamento, la durata dell’attrezzatura e la sicurezza dell’attrezzatura.
Un altro modo importante per distinguere tra i tipi di attrezzature ginniche è la posizione principale dell’attrezzatura. Le attrezzature per esercizi a casa, ad esempio, tenderanno ad avere più funzioni. La maggior parte degli atleti non ha i soldi o lo spazio per creare una palestra domestica con una vasta gamma di attrezzature per esercizi, quindi le attrezzature domestiche generalmente consentiranno a un atleta di utilizzare un singolo attrezzo per eseguire diversi esercizi. Una panca da casa, ad esempio, avrà spesso un attacco per i riccioli del predicatore e un altro per le estensioni delle gambe e i riccioli delle gambe.
Le attrezzature per il fitness da palestra, tuttavia, di solito dedicheranno una singola macchina a ciascuno di questi allenamenti separati. Le palestre devono ospitare un numero elevato di clienti, quindi è importante che le palestre dispongano di un numero maggiore di macchine. Le palestre hanno anche generalmente molto più spazio per includere una vasta gamma di macchine, quindi attrezzature meno versatili sono molto più fattibili di quanto lo sarebbero in una palestra di casa.