Il ginkgo è un medicinale a base di erbe creato estraendo liquido dalle foglie di un albero di ginkgo biloba. Questo integratore è noto per aiutare le persone con umore e memoria. Può essere ingerito attraverso polveri, pillole o estratti liquidi. Quando si sceglie un integratore di ginkgo è importante assicurarsi che contenga basse quantità di acido ginkgolico. Poiché questa è una sostanza chimica tossica che può causare gravi effetti collaterali negli esseri umani, le quantità accettate di questo acido sono inferiori a cinque parti per milione (PPM) per ogni dose di ginkgo.
La scelta del miglior integratore di ginkgo dipende dal gusto dell’individuo e dalla preferenza per l’assunzione di medicinali. Questo integratore è in genere poco costoso e può essere aggiunto a bevande alla frutta, tè o bevande energetiche. La versione della pillola e dell’estratto fornisce l’ingestione immediata ma richiede che l’individuo prenda la medicina in un metodo standard.
Oggi sono molte le tisane che contengono integratori alimentari. Il tè a base di ginkgo è una tisana che include una piccola quantità di estratto di ginkgo. La maggior parte dei tè non include lo stesso livello di estratto disponibile in un integratore di ginkgo puro. Se un individuo è alla ricerca di un buon integratore, potrebbe essere meglio utilizzare un dosaggio supplementare puro rispetto a un estratto a base di tè.
Il supplemento di ginkgo ha alcuni effetti collaterali documentati. Questi includono problemi di stomaco, mal di testa, sbalzi d’umore e fluidificazione del sangue. Il rischio più grave con il ginkgo è un’overdose di acido ginkgolico. Ciò può causare danni ai nervi e danni al DNA che possono portare al cancro. L’assunzione di questo prodotto sopra i livelli di dosaggio raccomandati porta ad un aumento del rischio di sovradosaggio ed è fortemente sconsigliato.
La tipica dose giornaliera di ginkgo non deve superare i 240 milligrammi. Ciò assicurerà che l’individuo non sovraccarichi il suo sistema nervoso. Questo dosaggio può essere suddiviso in due o tre dosi al giorno, ma non deve superare il limite massimo consigliato.
Un integratore di ginkgo è disponibile anche in forma di capsule. Questa è una capsula a rilascio temporale che rilascia lentamente il prodotto nel sistema. Questo tipo di integratore può richiedere fino a 12 ore per essere digerito. Una forma di capsule è più adatta per gli individui sensibili a dosaggi più elevati di questo integratore.
Le bevande energetiche sono diventate popolari negli ultimi anni. La bevanda energetica al ginkgo è un nuovo metodo per consumare l’integratore di ginkgo. La maggior parte di queste bevande energetiche include caffeina o altri stimolanti. Ciò fornisce una spinta aggiuntiva, con i noti benefici del ginkgo.