Le lezioni prenatali sono ideali per le future mamme che si preparano al parto. Alcuni corsi durano solo poche ore, mentre altri si svolgono in una serie di diverse settimane o mesi. I programmi più popolari includono quelli che si concentrano su travaglio e parto, gestione del dolore, salute e nutrizione prenatale, allattamento al seno e assistenza neonatale. Molti ospedali sponsorizzano corsi prenatali a basso costo o gratuiti per i pazienti della comunità. Le donne incinte spesso scelgono di iscriversi a più tipi di corsi in modo che possano sentirsi preparate per l’arrivo dei loro bambini.
Le madri per la prima volta possono beneficiare di lezioni prenatali che coprono una varietà di argomenti. Le lezioni di Lamaze® sono piuttosto popolari perché gli istruttori in genere esaminano una moltitudine di problemi prenatali. Mentre le tecniche di respirazione, il coaching e i metodi di parto naturale sono generalmente discussi in dettaglio, gli istruttori offrono anche informazioni sulle opzioni di farmaci per alleviare il dolore del travaglio, nonché i pro ei contro di un’epidurale per aiutare le future mamme a prendere decisioni informate. Molte volte, queste lezioni di più settimane si tengono durante le prime ore serali per adattarsi a orari di lavoro intensi.
Allo stesso modo, il Metodo Bradley® enfatizza esercizi di respirazione profonda, rilassamento, nutrizione prenatale ed esercizio fisico. Queste lezioni sono ottime per le donne che preferiscono rinunciare agli antidolorifici o ad altri interventi da parte del personale medico durante il parto. Questi programmi insegnano tecniche per alleviare il dolore utilizzando esercizi di respirazione controllata e altri metodi naturali. Anche se le future mamme scelgono di partorire in un ambiente ospedaliero con l’uso di farmaci antidolorifici, i metodi insegnati in una di queste classi spesso aiutano ad alleviare l’ansia del parto.
Oltre alla preparazione fisica del travaglio, al parto e al recupero, compresa la dieta e l’alimentazione, molte future mamme traggono beneficio dall’assunzione di corsi prenatali che si concentrano sui giorni e sui mesi successivi alla nascita di un bambino. L’allattamento al seno, la cura del neonato e la rianimazione cardiopolmonare infantile (RCP) sono classi popolari tra le donne in gravidanza. La partecipazione è spesso un ottimo modo per prepararsi al neonato, alla maternità e ai tanti cambiamenti che avvengono all’interno della dinamica familiare.
Gruppi di supporto e consulenza in gravidanza possono essere disponibili anche per giovani madri o donne single che potrebbero avere difficoltà a gestire le loro gravidanze a livello emotivo. Altri gruppi specializzati e classi prenatali possono essere rivolti a donne in attesa di gemelli o che hanno a che fare con una gravidanza ad alto rischio. Nei casi in cui ai bambini viene diagnosticato un difetto cromosomico o altri tipi di limitazioni fisiche o mentali, possono essere particolarmente utili classi specializzate e gruppi di supporto. Possono offrire guida e consigli sulle sfide uniche che i genitori possono affrontare, nonché sull’aspetto emotivo dell’educazione di un figlio disabile.