Le lezioni di parto sono un buon modo per prepararsi al processo lavorativo. Esistono molti tipi e stili diversi di corsi di parto, su misura per soddisfare le esigenze delle future mamme. Spesso, i corsi di parto chiedono che la futura mamma porti un amico, un parente o un partner che possa aiutare con gli esercizi e che abbia intenzione di essere presente durante il travaglio. In molti casi, queste lezioni possono aiutare il partner tanto quanto la persona incinta.
Alcune classi di parto seguono un metodo o una teoria specifici del travaglio e del parto. Alcuni dei metodi più comuni includono Lamaze o il metodo Bradley. I corsi di Lamaze si concentrano su tecniche che aiutano ad alleviare il dolore e a mantenere la serenità durante il travaglio. Le lezioni del metodo Bradley utilizzano diversi esercizi e tecniche e si concentrano anche su una corretta alimentazione e un comportamento sano durante la gravidanza. Entrambe queste classi mettono l’accento sul parto naturale senza l’uso di droghe.
La maggior parte dei corsi di parto dura circa due mesi e può essere frequentata in qualsiasi momento durante la gravidanza. Molte donne scelgono di frequentare le lezioni nell’ultimo trimestre di gravidanza per prepararle al parto che si avvicina rapidamente. Gli argomenti comunemente trattati nei corsi di nascita includono la comprensione dei segni del travaglio, il sapere quando andare dal medico o dall’ostetrica per il parto, i metodi per gestire il dolore durante il travaglio e l’assistenza del partner.
Un buon modo per trovare informazioni sui corsi di parto è chiedere all’ostetrico o al medico curante che fornisce assistenza prenatale. Molti ospedali e organizzazioni comunitarie offrono corsi di parto durante tutto l’anno per accogliere le donne incinte in qualsiasi momento. Controlla i siti di recensioni online per vedere se ci sono recensioni positive o negative sull’insegnante, sulla classe e sul metodo. La maggior parte dei corsi di parto addebita una quota per la frequenza, ma questo può essere derogato per le persone con livelli di reddito bassi.
Alcune classi di parto hanno meno a che fare con la nascita effettiva e più a che fare con la preparazione della mente e del corpo per il processo stressante del travaglio. Molte donne prendono lezioni di yoga prenatale per aiutare a mantenere il corpo flessibile durante la gravidanza e per praticare la meditazione. Se una persona si prende il tempo per praticare la meditazione ogni giorno, potrebbe essere più facile attingere durante l’esperienza comprensibilmente stressante e dolorosa del parto.
Per i partner di donne incinte, i corsi di parto possono essere estremamente utili. Spesso, un partner può sentirsi in preda al panico e impotente durante il travaglio come la madre. Frequentare le lezioni può aiutare i partner a prepararsi ad essere utili e calmi durante il processo, invece di aumentare lo stress saltando, svenendo e gridando “Respira!” Ricorda che un partner di parto non ha bisogno di essere il padre o un interesse romantico. Un caro amico o un parente può essere felice ed entusiasta di aiutare a mettere al mondo un bambino.