Le macchine per il mal di schiena sono progettate per aiutare ad alleviare il dolore alla schiena decomprimendo la colonna vertebrale o rafforzando i muscoli della schiena. Un tavolo di inversione, ad esempio, consente all’utente di appendersi a testa in giù per le caviglie e/oi piedi per consentire alla colonna vertebrale di decomprimersi, alleviando la pressione sui nervi che circondano la colonna vertebrale. Le macchine per esercizi specificamente progettate per rafforzare i muscoli centrali, nonché i muscoli della schiena e delle spalle possono essere considerate macchine per il mal di schiena perché porteranno a una schiena più sana e meno incline al dolore.
Una tabella di inversione è una delle macchine per il mal di schiena più comuni disponibili, anche se potrebbe non essere la scelta giusta per tutti coloro che soffrono di mal di schiena. Questo dispositivo è dotato di un tavolo imbottito che ruota al centro, su cui si sdraia l’utente. È montato su un telaio metallico al centro, che consente al tavolo di capovolgersi o capovolgersi. Ad un’estremità di questo tavolo sono presenti fondine imbottite per caviglie o piedi che fisseranno i piedi dell’utente in posizione quando capovolti. L’utente si girerà nella posizione invertita e rimarrà sospeso per diversi minuti, consentendo alla colonna vertebrale di decomprimersi. L’utente non dovrebbe rimanere in questa posizione troppo a lungo, poiché il sangue che scorre alla testa può causare mal di testa o altri problemi di salute.
Le macchine per la decompressione spinale sono più elaborate delle tabelle di inversione e devono essere gestite da un professionista. Questi tipi di macchine per il mal di schiena consentono all’utente di sdraiarsi su un comodo tavolo con supporti appositamente progettati per le gambe e la schiena. La macchina quindi allungherà delicatamente la colonna vertebrale, consentendo più spazio tra le vertebre. Le persone che soffrono di rigonfiamento o ernia del disco possono scegliere questo tipo di rimedio per il mal di schiena, anche se le macchine sono complicate e costose e devono essere gestite da un chiropratico, un medico o un altro professionista qualificato.
Altre macchine per il mal di schiena vengono utilizzate per rafforzare la schiena. Queste macchine si trovano nelle palestre e nei centri fitness e sono progettate per mirare al rafforzamento di alcuni muscoli della schiena, dello stomaco, dei fianchi, delle gambe, delle spalle e così via. Quando i muscoli centrali del corpo sono deboli o danneggiati, non possono sostenere adeguatamente la colonna vertebrale, il che può portare a compressione spinale o altri tipi di dolore. Il rafforzamento di questi muscoli assicurerà che la colonna vertebrale sia adeguatamente supportata, alleviando così il dolore e prevenendone il ripetersi.