Il trekking in bicicletta, noto anche come cicloturismo, richiede che un ciclista sia in buone condizioni fisiche e preparato per vivere giornate alla volta con solo ciò che porta sulla propria bicicletta. Il consiglio più importante per il bike trekking o il touring è quello di prendere confidenza con il percorso itinerante e sapere dove e quando sarà possibile sostare per i rifornimenti. È importante ricordare anche che l’attrezzatura che si porta con sé durante un viaggio di trekking in bicicletta avrà un impatto significativo sulla fluidità del viaggio. Uno dovrebbe essere sicuro di ricercare attentamente l’attrezzatura prima di partire, e la persona sul trekking dovrebbe sapere come fare le riparazioni di base alla bici se qualcosa dovesse andare storto sul sentiero.
Il trekking in bicicletta è tipicamente fatto fuoristrada, mentre il touring può essere fatto su strada o fuoristrada. Dal momento che il ciclista trascorrerà la maggior parte del suo tempo fuori strada e lontano da città e paesi, deve essere pronto a cucinare da solo, eseguire il primo soccorso su se stesso se necessario, navigare attraverso sentieri che possono o meno essere adeguatamente segnalati e trovare acqua potabile pulita quando necessario. Ciò significa che la preparazione è fondamentale: il ciclista dovrebbe familiarizzare con il percorso che sta percorrendo nel viaggio e segnare dove potrebbe essere in grado di procurarsi rifornimenti importanti. Anche ottenere una formazione di base nelle tecniche di primo soccorso è molto importante e il ciclista dovrebbe portare sempre con sé un kit di pronto soccorso ben fornito.
Potrebbe essere una decisione saggia seguire un corso di manutenzione della bicicletta prima di partire per un viaggio di trekking in bicicletta. Nel corso di diversi giorni o settimane di guida, qualcosa è destinato a rompersi, consumarsi o altrimenti andare fuori regolazione e i meccanici esperti della bicicletta potrebbero non essere disponibili per diversi chilometri. Il ciclista dovrebbe sapere come cambiare un tubo, regolare e sostituire le pastiglie dei freni, regolare i deragliatori, sostituire i cavi del cambio e del freno ed eseguire altre riparazioni e regolazioni di base della bicicletta. La maggior parte dei negozi di biciclette locali offre una sorta di corsi di formazione, o di solito sono disposti a dare istruzioni di base per preparare il ciclista per il suo viaggio con un piccolo supplemento o senza alcun costo.
Poiché il trekking in bicicletta viene effettuato nel corso di diversi giorni o settimane, è probabile che il ciclista incontri diversi tipi di tempo. Lui o lei dovrebbe essere preparato per i cambiamenti del tempo imballando i tipi di abbigliamento appropriati. L’abbigliamento antipioggia è quasi sempre necessario e un abbigliamento leggero e traspirante può aiutare il ciclista a mantenere la temperatura corporea e il comfort durante il viaggio. Ricerca diversi tipi di opzioni di abbigliamento leggero che ti aiutino ad adattarsi alle condizioni atmosferiche.