I rimedi naturali per la gotta si concentrano sulla dieta e sui fattori dello stile di vita che aiutano a correggere gli effetti dell’eccesso di acido urico nel sistema. Un cambiamento nella dieta può aiutare a ridurre l’acido urico, alleviando i sintomi della gotta. Vanno evitati la carne e altri alimenti ricchi di purine, che vengono scomposte in acido urico; ciliegie, altri frutti scuri e alcuni alimenti e integratori aggiuntivi possono essere utili. Anche il rilassamento e alcuni integratori a base di erbe possono alleviare i sintomi.
Le cause della gotta sono quasi sempre associate a un malfunzionamento del metabolismo e dell’escrezione dell’acido urico. Alcuni tipi di alimenti sono ricchi di purine; il corpo li scompone in una forma solubile di acido urico, che normalmente è facile da eliminare. Le persone che soffrono di gotta spesso mancano di una quantità adeguata di un enzima digestivo specifico che mantiene l’acido urico nella sua forma solubile in modo che possa essere escreto. Quando l’acido urico è nella sua forma insolubile, si accumula nel corpo e si cristallizza nelle articolazioni, specialmente nell’alluce. I cristalli sono lunghi e aghiformi, causando dolore, gonfiore e arrossamento.
Uno dei migliori rimedi naturali per la gotta è mangiare i cibi corretti. Poiché aumentano i livelli di acido urico nel corpo come descritto sopra, i cibi ricchi di purine possono aggravare questa condizione, quindi dovrebbero essere evitati. Oltre alla carne, gli alimenti di questa categoria comprendono sardine e acciughe, funghi, asparagi e arachidi. Si ritiene che anche i dolci ricchi, l’alcol e i sughi di carne aggravino la gotta. Questi alimenti dovrebbero essere tutti eliminati dalla dieta.
Le ciliegie e il succo di ciliegia sono spesso raccomandati come rimedi naturali per la gotta. Altri frutti scuri tra cui lamponi e mirtilli possono anche abbassare il livello di acido urico nel corpo e sono raccomandati come rimedi casalinghi. Si consigliano anche cibi come riso, verdure verdi, mais, yogurt e formaggio. Si consiglia alle persone che soffrono di gotta di bere molta acqua pura e di assumere una quantità sufficiente di vitamina C. L’acqua aiuta i reni a eliminare l’acido urico dal corpo.
Mentre si soffre di un attacco di gotta, alcuni sostenitori dei rimedi naturali per la gotta raccomandano una dieta rigorosa di solo frutta e verdura crude integrate con alcuni cereali integrali per una settimana o più. La gotta può essere piuttosto dolorosa poiché i cristalli a forma di ago penetrano nei tessuti. Man mano che i livelli di acido urico nel corpo diminuiscono, il dolore viene gradualmente alleviato. Per un più rapido sollievo dal dolore, si consiglia il pepe di Caienna. Può essere usato localmente per alleviare il dolore o preso in capsule.
Altri rimedi naturali per la gotta includono tecniche di rilassamento per alleviare il dolore e l’assunzione di erbe che riducono l’infiammazione delle articolazioni. La respirazione profonda e la meditazione possono essere utilizzate per ridurre il dolore durante gli attacchi di gotta. Le erbe che aiutano a ridurre l’infiammazione e il dolore includono la curcuma e l’estratto di semi di sedano. Altre erbe antinfiammatorie includono l’aloe vera, l’erba medica, il mirtillo e l’artiglio di gatto.
I reni sono responsabili dell’eliminazione dell’acido urico dal sangue. È stato dimostrato che erbe specifiche supportano i reni mentre filtrano il sangue. Si ritiene che la bardana aiuti i reni a espellere l’acido urico in eccesso. Altre erbe che supportano i reni e purificano il sangue includono estratti di semi di sedano e prezzemolo e radice di tarassaco.