I pro ei contro della terapia olistica per la depressione riguardano principalmente l’efficacia e la sicurezza. Sul lato positivo, la terapia olistica per la depressione tende ad essere autodiretta, economica e non richiede forti prescrizioni di farmaci. Il trattamento olistico della depressione tende anche a concentrarsi sul bilanciamento del rapporto tra mente e corpo. Sul lato negativo, le terapie olistiche non sono sempre supportate dai medici e talvolta sorgono domande sull’efficacia scientifica dei trattamenti olistici.
I sostenitori delle terapie olistiche affermano che i pensieri e gli stati d’animo di una persona possono portare o prevenire la depressione. Si ritiene che i pensieri negativi, lo stress e l’incertezza causino malattie. Questo a volte viene enfatizzato come “malattia” come un modo per illustrare la connessione tra mente e corpo. La terapia olistica incoraggia il rilassamento e i pensieri positivi come un modo per aiutare a portare la mente e il corpo in equilibrio. Senza negare completamente i benefici di un buon atteggiamento, i sostenitori dei tradizionali trattamenti per la depressione sostengono che il pensiero positivo da solo potrebbe non essere sufficiente per trattare casi gravi di depressione.
La consulenza o la psicoterapia possono essere una parte della terapia olistica per la depressione, concentrandosi sullo sviluppo delle capacità di coping piuttosto che sull’uso di farmaci prescritti. I sostenitori della terapia olistica considerano questo un aspetto positivo, perché i medicinali soggetti a prescrizione possono essere costosi e possono avere gravi effetti collaterali. La terapia olistica per la depressione può anche includere l’uso di massaggi, meditazione e yoga, sforzi progettati per rilassare il corpo e concentrare la mente su pensieri positivi. Questi trattamenti evitano anche l’uso di farmaci e altri benefici possono derivare dagli effetti che tali terapie possono avere sulla salute generale del corpo.
I rimedi erboristici spesso fanno parte dei trattamenti olistici della depressione. Un aspetto positivo dei trattamenti a base di erbe è che spesso sono più economici dei medicinali soggetti a prescrizione. I trattamenti a base di erbe hanno anche una lunga storia di utilizzo per curare la depressione e altre malattie. Come qualsiasi farmaco, funzionano per alcune persone e non per altre, tuttavia, e anche le erbe possono avere effetti collaterali o causare reazioni allergiche, proprio come possono farlo i farmaci prescritti.
Alcuni medici tradizionali, compresi i professionisti della salute mentale, sono preoccupati per la sicurezza e l’efficacia della terapia olistica per la depressione e indicano la mancanza di prove concrete che dimostrino che funzioni. I sostenitori dei trattamenti olistici ribattono che le aziende farmaceutiche tendono a finanziare la ricerca sull’efficacia dei loro farmaci, piuttosto che guardare a terapie alternative, perché il loro interesse principale è l’efficacia e la sicurezza dei loro farmaci. Credono che la mancanza di prove a sostegno dei benefici della terapia olistica per la depressione sia più una questione di non cercare prove che di non trovarle.