Le persone sudano quando si allenano e quando la temperatura e l’umidità sono elevate. La sudorazione è la risposta naturale del corpo affinché possa rinfrescarsi. Questo è un processo istintivo e necessario, ma alcune persone soffrono di iperidrosi o sudorazione eccessiva, che può essere scomoda e imbarazzante. Quando ciò accade, alcune persone si rivolgono a rimedi naturali per l’eccessiva sudorazione. Questi rimedi includono l’aceto di mele, la fitoterapia, i cambiamenti nella dieta e l’applicazione di diversi tipi di polveri naturali nelle aree problematiche.
L’aceto di mele è uno dei rimedi naturali più popolari ed efficaci per la sudorazione eccessiva. Può essere applicato direttamente sulla zona che suda troppo e può essere assunto anche per via orale. Applicare una combinazione di aceto di mele e succo di limone sulla pelle è un rimedio efficace per l’eccessiva sudorazione sotto le braccia e altre aree problematiche. Alcuni individui bevono tre bicchieri d’acqua al giorno mescolati con due cucchiaini di aceto di mele e due cucchiaini di miele per combattere l’eccessiva sudorazione e trovano che sia più efficace a stomaco vuoto. Un altro dei rimedi naturali per la sudorazione eccessiva è applicare il succo di limone e il bicarbonato di sodio sotto le braccia.
Come l’aceto di mele, la salvia può essere utilizzata per preparare rimedi naturali sia orali che topici per l’eccessiva sudorazione. Incorporare la salvia come parte regolare della dieta bevendo tè alla salvia e usandola per aromatizzare i cibi è uno dei modi più efficaci per ridurre la sudorazione eccessiva. La salvia riduce anche la traspirazione quando viene applicata sulla pelle. Bere tè alla salvia e poi applicare le foglie di tè umide sulla zona interessata è un modo economico per ridurre o eliminare il problema.
I cibi piccanti e la caffeina possono innescare un’eccessiva sudorazione in alcuni individui, quindi eliminarli dalla dieta può fermare la sudorazione eccessiva nelle persone sensibili. La sudorazione estrema può anche essere causata da una carenza di magnesio, quindi l’assunzione giornaliera di un integratore di magnesio può eliminare questa condizione. Alcune persone hanno avuto ottimi risultati nel ridurre la sudorazione eccessiva bevendo ogni giorno due bicchieri di succo di pomodoro.
Fare il bagno due volte al giorno e strofinare bicarbonato di sodio, talco o amido di mais sotto le braccia e altre aree interessate può ridurre la quantità di sudorazione a un livello più gestibile. Fare un bagno con bucce di melograno nell’acqua del bagno può essere efficace per alcune persone. L’uso di saponi e scrub naturali può anche aiutare perché le sostanze chimiche in alcuni prodotti per la cura del corpo possono contribuire all’eccessiva sudorazione negli individui sensibili.