Alcune delle migliori cure per i crampi alle gambe includono lo stretching dell’area interessata e il sonno in una posizione che non comprime il muscolo. Se i crampi sono causati da determinati farmaci, possono essere prescritti farmaci alternativi. Altri potenziali rimedi per i crampi alle gambe dipendono dal fatto che siano un sintomo di una condizione più grave. Nei casi peggiori, può essere prescritto un farmaco chiamato chinino, sebbene questo sia considerato l’ultima risorsa a causa di potenziali effetti collaterali.
Si pensa che una delle cure più efficaci per i crampi alle gambe sia lo stretching. Ci sono poche prove scientifiche a sostegno di questo, anche se molti professionisti della salute lo consigliano ancora perché ci sono pochi effetti collaterali negativi. Se, ad esempio, una persona soffre di ripetuti crampi alle gambe al polpaccio, un semplice allungamento del polpaccio durante il giorno e prima di andare a letto può essere d’aiuto. Per eseguire un allungamento del polpaccio, stare a breve distanza da un muro e piegarsi in avanti, mantenendo i talloni sul pavimento, finché non si avverte un allungamento.
Se i crampi alle gambe si verificano spesso di notte, ciò può essere correlato alla posizione in cui la persona sta dormendo. I crampi sono solitamente il risultato del muscolo che viene messo in uno stato accorciato; se la gamba è raggomitolata durante la notte, il rischio è molto maggiore. La posizione in cui la persona dovrebbe cercare di dormire dipende da quale parte della gamba è interessata dai crampi.
Alcuni tipi di farmaci possono causare crampi alle gambe o renderli più probabili. Se una persona ha molti crampi, soprattutto dopo aver iniziato una nuova prescrizione, dovrebbe parlare con un medico. Ci possono essere tipi alternativi di farmaci che potrebbero essere assunti che non producono gli stessi effetti collaterali.
Altre cure per i crampi alle gambe dipendono dalla causa del problema. Le persone hanno maggiori probabilità di soffrire di crampi se sono disidratate; in questo caso il medico può consigliare di assumere più liquidi durante la giornata. Le donne incinte hanno anche maggiori probabilità di soffrire di crampi alle gambe. Come regola generale, se i crampi sono un sintomo di una condizione più grave, il paziente soffrirà di ulteriori problemi. Se i crampi si verificano senza altri segni evidenti, tuttavia, sono classificati come aventi una causa “non specifica”.
A volte viene prescritto un farmaco chiamato chinino se i crampi alle gambe sono gravi o se altri trattamenti hanno fallito. Il farmaco è una delle cure più efficaci per i crampi alle gambe, ma ha alcuni potenziali effetti collaterali. Questi includono condizioni del sangue, vomito e vertigini. Tuttavia, gli effetti collaterali sono rari ai bassi livelli prescritti per i crampi.