Un impacco per il corpo non è un metodo efficace per perdere peso. A volte è un modo efficace per rilassarsi o idratare, ma non ci sono prove che avvolgere comodamente il corpo di una persona in plastica abbia proprietà di gestione del peso. Un impacco per la perdita di peso o la disintossicazione potrebbe non funzionare, ma gli esperti ammettono che gli impacchi possono far apparire una persona o almeno sentirsi più sottili per un giorno o due. Qualsiasi perdita di peso è una coincidenza o la perdita di peso dell’acqua, che è un fenomeno temporaneo. Alcune spa affermano anche che il corpo avvolge la “disintossicazione” del corpo di un cliente estraendo le impurità, ma questo è anche falso.
Il modo migliore per perdere peso è di solito fare esercizio fisico e seguire una dieta sana. Le spa che pubblicizzano altrimenti sono male informate sui veri risultati di un impacco per la perdita di peso. Gli esperti dicono che i risultati di un impacco per la perdita di peso di solito durano due giorni, nella migliore delle ipotesi. Gli effetti dimagranti possono essere fantastici per un’occasione speciale, come un matrimonio, in cui è bello sentirsi al meglio.
Sperimentare una perdita di peso anche minore dopo un impacco per il corpo alimenta l’idea che gli impacchi per il corpo sono metodi efficaci per raggiungere un peso sano. Questa perdita di peso è di solito pura coincidenza. Il peso medio del corpo umano è raramente stabile perché fluttua a causa della quantità di cibo e acqua che contiene. Ad esempio, una persona di solito pesa meno se salta la colazione e pesa subito prima di pranzo. Allo stesso modo, qualcuno che consuma una colazione abbondante e beve molta acqua potrebbe notare un lieve aumento di peso.
Un’altra affermazione fuorviante riguardo agli impacchi è che possono attingere tossine dal corpo. Alcune terme sostengono che queste tossine prevengono la perdita di peso o che le tossine stesse pesano molto e che i clienti ne traggono beneficio rimuovendole. Altre spa affermano che le tossine sono responsabili di affaticamento inspiegabile, nebbia mentale o altri problemi di salute che non sono facilmente spiegabili, soprattutto senza consultare un medico. Molti medici, d’altra parte, affermano che non ci sono prove che suggeriscano che un impacco per la perdita di peso possa rimuovere le tossine dal corpo. In effetti, spesso non è chiaro quale tipo di tossine vengano presumibilmente rimosse e da dove provengano.