La mediazione Sahaja ? una pratica meditativa portata alla consapevolezza del mondo da Shri Mataji Nirmala Devi. ? progettato per aiutare il praticante a raggiungere l’autorealizzazione o la liberazione senza sforzo attraverso la pratica regolare. Questa conoscenza ? piuttosto antica ed ? stata data solo ai discepoli dei guru in tempi precedenti. La parola sanscrita sahaja si traduce come spontanea, e la meditazione sahaja dovrebbe portare la consapevolezza di una persona a un livello in cui ? possibile sperimentare la verit? in modo tangibile. La visione dietro la meditazione ? quella di permettere alle persone di evolversi spontaneamente in questa consapevolezza superiore senza sforzo, in modo simile a come un seme cresce in un albero senza alcuna lotta.
La pratica comporta il risveglio dell’energia kundalini, una forza vitale vitale che si dice rimanga dormiente alla base della colonna vertebrale. Questa energia viene sollevata e anche i chakra o i centri energetici del corpo vengono colpiti. Gli effetti della meditazione sahaja sono sperimentati in modo molto tangibile secondo i suoi praticanti. I meditatori affermano di sentire le sottili vibrazioni di questa energia risvegliata come una fresca brezza che emana dalla sommit? della testa e dai palmi delle mani.
Questo tipo di meditazione differisce da altre pratiche meditative in quanto inizia con l’idea che l’autorealizzazione avvenga spontaneamente. In altri metodi, questo stato si realizza solo dopo intense pratiche spirituali, che spesso durano tutta la vita. La mediazione di Sahaja, secondo il suo fondatore, ? simile all’accensione di una piccola lampada della consapevolezza che consente a una persona di evolversi spiritualmente molto pi? velocemente. Ogni persona diventa il proprio guru ed ? in grado di percepire eventuali blocchi nei propri centri energetici e anche nei chakra di altre persone.
I benefici della meditazione sahaja sono molteplici e si dice che la pratica regolare porti il ??corpo emotivo, mentale e fisico in uno stato equilibrato. Si dice che la pratica di questa forma di meditazione ripulisca i centri energetici e affronti le cause alla radice della malattia direttamente attraverso l’energia purificante kundalini. Le emozioni indesiderabili come la depressione, l’insicurezza e lo stress si riducono e la mente diventa pi? chiara. Si dice che il praticante sperimenti quotidianamente una connessione pi? forte con il divino.
Questo ? un metodo semplice e chiunque, di qualsiasi et?, pu? intraprendere la meditazione sahaja. La meditazione Sahaja ? stata portata alla luce nel 1970 e ha seguaci in circa 90 paesi. I follower aspirano a diventare ogni giorno pi? autorealizzati e credono che il loro maggiore benessere mentale, fisico ed emotivo sia semplicemente un sottoprodotto della loro crescente consapevolezza.