Alcuni dei migliori consigli per la gestione della rabbia per gli adolescenti includono metodi per reindirizzare il centro dell’attenzione, trovare modi sani per esprimere la rabbia e discutere modi per parlare dei problemi legati alla rabbia. Occasionalmente, la gestione della rabbia per gli adolescenti implica tenere un diario della rabbia, trovare uno sponsor per la gestione della rabbia e sviluppare piani di comportamento alternativi. Un altro consiglio per aiutare nella gestione della rabbia per gli adolescenti ? quello di sviluppare un elenco di risultati positivi e negativi per le esplosioni di rabbia, nonch? di creare modi migliori per esprimere la rabbia.
La rabbia ? un’emozione sana e necessaria se espressa in modo positivo. Il problema che molti adolescenti incontrano ? la convinzione che tutta la rabbia sia cattiva o malsana. Uno dei consigli pi? importanti nell’affrontare la gestione della rabbia per gli adolescenti ? la capacit? di spiegare agli adolescenti che tutta la rabbia non ? necessariamente negativa. Un altro consiglio importante per fornire una gestione della rabbia agli adolescenti ? quello di formare una sessione di consulenza o di discussione di gruppo. Ci? consente agli adolescenti di identificare in che modo il modo malsano di esprimere la rabbia ha avuto un impatto sugli altri adolescenti. Ci? genera anche discussioni su metodi migliori per esprimere la rabbia attraverso il confronto dei risultati di diversi metodi.
Ascoltare attivamente gli adolescenti ? forse uno dei metodi migliori per comprendere la loro rabbia. Un bambino in genere dir? a un consulente oa chiunque lo ascolti qual ? il problema preoccupante. Un consiglio ? che l’intervistatore ascolti abbastanza attentamente ci? che viene detto da essere in grado di porre le domande appropriate per trarre il motivo. Un consiglio per una comunicazione efficace con un adolescente ? che l’intervistatore sia onesto con lui o lei e non dica falsit? all’adolescente. In genere ? meglio che i consulenti non dicano all’adolescente ci? che vogliono sentire solo per placare l’adolescente, poich? questo comportamento pu? essere la ragione del problema della rabbia in primo luogo.
Altri suggerimenti per la gestione della rabbia per gli adolescenti includono che l’adolescente tenga un diario della rabbia e un’alternativa alla lista delle reazioni di rabbia. Il diario della rabbia dovrebbe tenere un registro delle esplosioni di rabbia malsane, il motivo dell’esplosione e il risultato dell’esplosione di rabbia. Un elenco di reazioni alternative di rabbia deve elencare sia una tipica esplosione di rabbia che l’adolescente esprime comunemente, sia una reazione alternativa che potrebbe esprimere meglio i sentimenti dell’adolescente. Al fine di fornire una sana gestione della rabbia per gli adolescenti, un suggerimento per l’elenco delle reazioni alternative ? quello di sviluppare l’elenco in un contesto di gruppo. Ci? consente agli altri adolescenti di condividere idee per gestire la rabbia.