Le tecniche di digitopressione utilizzate oggi derivano da antiche pratiche medicinali cinesi. Si ritiene che l’applicazione della pressione su vari punti del corpo aiuti a bilanciare l’energia in tutto il corpo e ad alleviare i muscoli tesi e lo stress. Mentre tutti i tipi di terapia di digitopressione utilizzano tocchi da leggeri a decisi su vari punti di pressione, ci sono diversi stili di terapia utilizzati dai professionisti della digitopressione. Alcuni professionisti sono specializzati in un solo tipo di terapia, mentre altri eseguono tecniche diverse a seconda dei desideri e delle esigenze del cliente. I tipi più comuni di terapia di digitopressione sono shiatsu, Tui Na e Jin Shin Jyutsu.
Il massaggio shiatsu è nato in Giappone ed è stato ufficialmente riconosciuto come una forma di terapia di digitopressione dal governo giapponese nel 1964. La pratica dello shiatsu incorpora le tradizionali tecniche di digitopressione per applicare pressione con la punta delle dita a vari punti di pressione sul corpo secondo schemi ritmici. Molte forme di shiatsu includono anche allungamenti ed esercizi di meditazione mentale per facilitare il flusso di energia, o ki, attraverso il corpo. La terapia di digitopressione Shiatsu è suddivisa in diversi sottogruppi che impiegano tecniche leggermente diverse, come Namikoshi shiatsu, hara shiatsu e Zen shiatsu.
Tui Na è simile a un massaggio tradizionale con vari tipi di pressione applicati al corpo del cliente oltre ai semplici pungoli con la punta delle dita. Questa forma di terapia di digitopressione incorpora movimenti di sfregamento e impastamento per stimolare la circolazione e aiutare a trattare dolore, infiammazione, rigidità e tensione nei muscoli e nelle articolazioni. Alcuni professionisti affermano che Tui Na può aiutare anche con altri problemi cronici, come l’emicrania e la stitichezza. In Cina e in alcuni altri paesi asiatici, la pratica del Tui Na include il lavoro e la manipolazione delle ossa, simile al lavoro svolto da fisioterapisti o chiropratici, sebbene questo tipo di lavoro non sia tipicamente svolto dai terapisti di digitopressione nel mondo occidentale.
La forma di terapia di digitopressione Jin Shin Jyutsu si concentra su 26 punti energetici specifici in tutto il corpo. Jin Shin Jyutsu è un’antica forma di digitopressione, ma è diventata più popolare quando è stata riscoperta all’inizio del 1900 da un guaritore giapponese. Si pensa che questi punti siano collegati da percorsi energetici che possono bloccarsi, il che può portare a problemi fisici e disarmonia mentale o spirituale. Gli agopressori che praticano questo tipo di terapia usano entrambe le mani per concentrarsi su punti specifici per aprire i canali energetici. La pressione utilizzata nei trattamenti Jin Shin Jyutsu è delicata perché la terapia non si concentra sul sistema scheletrico o sui muscoli ed è più una forma filosofica e spirituale di trattamento di digitopressione.