La terapia del trauma può significare molte cose in termini di ciò che accadrà in una sessione di terapia poiché esistono numerosi approcci per aiutare le persone a superare l’esperienza traumatica e la sindrome da stress post traumatico. In tutti i casi, il termine si applica all’intraprendere sforzi terapeutici volti ad alleviare le conseguenze del trauma. Quando le persone hanno subito un trauma, si consiglia loro di cercare aiuto con un terapeuta che ha lavorato in quest’area, poiché molte persone non si riprenderanno completamente dai sentimenti che il trauma ha causato senza un po’ di elaborazione.
Una persona in cerca di terapia del trauma può sentire molti termini diversi che descrivono gli approcci di un consulente. Alcuni sono specializzati in EMDR (rielaborazione della desensibilizzazione dei movimenti oculari), che utilizza il ricordo di alcuni aspetti del trauma nello stesso momento in cui una persona segue un oggetto in movimento con gli occhi. Un altro termine che sta diventando sempre più comune è l’esperienza somatica, un sistema sviluppato dal Dr. Peter Levine, che utilizza la consapevolezza del corpo a diversi livelli per riprogrammare il corpo fuori dallo stato traumatico.
Altri metodi di terapia del trauma includono la terapia cognitivo comportamentale (CBT), l’ipnosi e una varietà di approcci di terapia corporea. In genere è coinvolto anche un certo grado di terapia del linguaggio. Nei bambini, specialmente quelli che non riescono a rimanere troppo concentrati oa discutere a lungo, la ludoterapia e l’arteterapia vengono utilizzate frequentemente.
Occasionalmente, le persone descrivono gli approcci terapeutici al trauma come se si verificassero in tre fasi. Il primo obiettivo è affrontare il modo in cui il trauma modifica le risposte emotive e come queste risposte alterate possono influire sul comportamento; ottenere risposte a un livello accettabile e ridurre gli aspetti emotivi e/o fisici negativi dello stress post traumatico per fornire maggiore comfort è molto importante. Man mano che la terapia progredisce, il trauma effettivo deve essere discusso o in qualche modo affrontato con tecniche come CBT, EMDR o altre. Tuttavia, parte del trauma significa che le persone non possono essere state elaborate o addolorate veramente, e c’è un periodo di lutto quando la questione viene discussa per intero. Una volta che si verifica il lutto, molte persone devono iniziare il lavoro per imparare a far parte di nuovo del mondo.
Ogni terapeuta può suggerire modelli leggermente diversi, e semplificarlo troppo sminuirebbe il lavoro serio e difficile che la maggior parte delle persone in terapia del trauma subisce. Il vantaggio di questa terapia, quando è efficace, è che le persone non sono più vittime delle esperienze che le hanno spinte a cercare una terapia. Coloro che hanno avuto esperienze positive con la terapia del trauma attestano che il duro lavoro vale molto il risultato.