Alcuni trattamenti a base di erbe risalgono a centinaia di anni. Uno dei motivi per cui le erbe sono state utilizzate è per aiutare naturalmente la digestione. Le erbe sono state, e sono tuttora, utilizzate anche come rimedi naturali per correggere problemi digestivi. Esempi di tali erbe includono assenzio, menta piperita e pau d’arco.
I rimedi che coinvolgono le erbe digestive possono variare. Il modo in cui una persona o una cultura li usa può non essere rispecchiato da un’altra persona o cultura, sebbene siano usati per gli stessi scopi. Alcune delle erbe digestive elencate di seguito possono essere utilizzate da sole mentre altre vengono comunemente mescolate insieme.
A volte una persona potrebbe non avere una condizione grave. Potrebbe solo aver bisogno di erbe digestive che aiutino il sistema digestivo a mantenere il corretto funzionamento. La radice di zenzero, ad esempio, può essere utilizzata per calmare la nausea.
L’aloe vera e la rosa canina sono comunemente usate dai naturalisti per aiutare la digestione. La gomma di guar può essere utilizzata per aiutare il corpo ad assorbire più nutrienti dagli alimenti che una persona mangia. I semi di lino possono quindi essere utilizzati per indurre un benefico processo di eliminazione dei rifiuti.
Alcune erbe digestive sono ampiamente riconosciute come dotate di numerosi benefici. La menta piperita è uno di questi. Una persona può usare la menta piperita in una varietà di forme, inclusi integratori, bustine di tè commerciali o foglie bollenti fresche o secche. Il consumo di menta piperita può aiutare ad alleviare problemi come gonfiore, crescita eccessiva di batteri intestinali e sindrome dell’intestino irritabile.
L’assenzio è un’altra delle erbe digestive che ha numerosi benefici. Il suo uso è uno che risale a secoli fa. È stato comunemente usato per combattere i vermi intestinali e le condizioni del fegato. Due dei suoi componenti naturali, tujone e isothujone, agiscono anche per stimolare la digestione. L’assenzio viene solitamente consumato come tintura o tè. Non è consigliabile che una persona consumi questo rimedio a base di erbe ogni giorno per più di un mese.
Pau d’arco è una delle erbe digestive spesso collocate in una categoria nota come tonici epatici. Gli elementi di questo gruppo aiutano a stimolare e riparare il sistema digestivo. Pau d’arco, ad esempio, è un’erba che può essere utilizzata per combattere problemi gastrointestinali come colite e stomatite. Altre erbe nel gruppo dei tonici per il fegato includono goldenseal, melissa e trifoglio rosso.
Alcuni problemi digestivi sono causati da condizioni nel tratto intestinale. Quando questo è il caso, possono essere utilizzate erbe digestive come il seme di plantago pysillium, che strofina il tratto intestinale, o il baccello di senna, che purifica il colon. Il peperoncino, noto anche come pepe di Caienna, può essere usato per trattare i disturbi dello stomaco e dell’intestino. La noce nera può essere utilizzata per liberare il tratto intestinale da parassiti e tossine, che sono cause comuni di infiammazione e altri disturbi.